トレーニング・フォーム論 正しいフォームでランニングできれば、マスターズ水泳でも100mの後半の粘りに活かせそう
ランニング２回目、行ってまいりました。
初回は、
翌日こそ「腸腰筋が痛い」と（脳内で）喚いていたものの、
走り終えた直後は
「平均速度だとコケそうなほど遅かった」
「脈もたいして上がらなかった」
「20分間なんて余裕」
...
練習と大会の記録
トレーニング・フォーム論 トレーニング・フォーム論 キック力向上の要”腸腰筋”を鍛えるなら、四の五の言わずランニングだ！
初めてのランニングマシンとの戯れから丸1日が過ぎました。
完全に筋肉痛です。
太ももももちろんヤバいけど、ふくらはぎもヤバいし、背中や腰回りも地味にヤバい。ていうか全身ヤバい
もうね、普段どんだけ感覚だけで泳いでた...
トレーニング・フォーム論 初心者の初心者による初心者のためのランニング講座！ ～ダメなフォーム初心者あるある～
さっそくやります！
初心者の初心者による初心者のためのランニング講座！
水泳でタイムを伸ばしたいものの、水中トレーニングだけでは不足感のあった私が、主に心肺能力・筋力向上を目的とし、あくまで水に戻ったときにタイムを伸ばすために参...
トレーニング・フォーム論 初めてランニングマシンを使ってみたよ体験記！～初心者から初心者へ贈る初回トレーニング注意事項～
昨年末から言っててやるやる詐欺になりかけていた「ランニングマシンでトレーニングする計画」、本日ようやく実行してきたので、初心者から初心者へ贈る初めてのランニングの際の注意事項を書くよ！
練習日記 1/7練習メニュー┃クイックターン試行錯誤その２～ラスボスは足じゃない！上半身だ！編～
1/7(木) マスターズ練習に参加
練習日記 1/5練習メニュー┃クイックターン試行錯誤その１
1/5(火) 年明け一発目のマスターズ練習に参加
練習日記 12/24練習メニュー┃クイックターン改善のポイントはふくらはぎなのかな？？
12/24(木)
マスターズ練習に参加
気が付けば1ヶ月以上経っていました☆
正直別に何があったわけでもなくただサボってただけなので、しれっと更新しますね☆
練習日記 11/5練習メニュー┃アラサーが10代と同じ泳ぎができるわけないと早く気づくべきだった
11/5(木) マスターズ練習に参加
先週末のメガロスマスターズが明けてからは初めての練習会なので、
スピード練習からドリル・ベース作りメインの練習内容に戻ってきました。
大会出場記録 2015年度メガロスマスターズに出場してきました！
10/30(土)、千葉国際水泳競技場で開催されたメガロスマスターズに出場してきました！
めっちゃ楽しかったよ！テンション上がりすぎてつかれた。
results
◎女子4*25mメドレーリレー 120-159歳区分
1-0...
練習日記 10/24練習メニュー┃大会前日に課題に気づくっていうよくあるパターン
10/24(土) マスターズ練習に参加
来週末、全国のメガロスの対抗戦であるメガロスマスターズがあるため、練習内容は調整メニューでした。