練習日記 12/24練習メニュー┃クイックターン改善のポイントはふくらはぎなのかな？？
12/24(木)
マスターズ練習に参加
気が付けば1ヶ月以上経っていました☆
正直別に何があったわけでもなくただサボってただけなので、しれっと更新しますね☆
練習と大会の記録
練習日記 練習日記 11/5練習メニュー┃アラサーが10代と同じ泳ぎができるわけないと早く気づくべきだった
11/5(木) マスターズ練習に参加
先週末のメガロスマスターズが明けてからは初めての練習会なので、
スピード練習からドリル・ベース作りメインの練習内容に戻ってきました。
大会出場記録 2015年度メガロスマスターズに出場してきました！
10/30(土)、千葉国際水泳競技場で開催されたメガロスマスターズに出場してきました！
めっちゃ楽しかったよ！テンション上がりすぎてつかれた。
results
◎女子4*25mメドレーリレー 120-159歳区分
1-0...
練習日記 10/24練習メニュー┃大会前日に課題に気づくっていうよくあるパターン
10/24(土) マスターズ練習に参加
来週末、全国のメガロスの対抗戦であるメガロスマスターズがあるため、練習内容は調整メニューでした。
練習日記 10/22練習メニュー┃だから短距離は苦手だとあれほど
10/22(木) マスターズ練習に参加
大会出場記録 サクラマスターズ2015に出場してきました！
10/18(日)、横浜国際プール（サブ）で開催されたサクラマスターズに出場してきました！
メインプールの正面ではフリーマーケットやってました！THE・地元臭！
これは会場15分前くらいのスカスカの横浜国際！
resul...
練習日記 10/20練習メニュー┃耐乳酸は楽しいね！
10/20(火) マスターズ練習に参加
18日（日）にサクラマスターズに出場してました！
が、そちらの結果は、またあとで！
練習日記 10/15練習メニュー┃スクワットとか腕立てとかしながらダッシュするっていう神業を強要されました
10/15(木) マスターズ練習に参加
練習日記 10/13練習メニュー┃”体幹を使って泳ぐ”なんて、高等テクニックなかんじするよね
10/13(火) マスターズ練習に参加
トレーニング・フォーム論 バタ足、キック力を上げる！腸腰筋を鍛えるトレーニングまとめ
前回の記事で、腸腰筋を意識したキックの重要性を書きましたが（参考：「『キックは足の付け根から』を実現する方法！お尻をしまって、腸腰筋を意識しよう！」）、
腸腰筋っていわゆるインナーマッスルってやつですから、腹筋とか背筋とかののような表...