10/24(土) マスターズ練習に参加
来週末、全国のメガロスの対抗戦であるメガロスマスターズがあるため、練習内容は調整メニューでした。
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w-up 50*6 1’10 IM-Fr
kick 50*6 1’15 KS
easy 50*1
swim
50*5*2 even
1set:1’15, 2set:1’10 （だいたい35～36秒）
easy 50*1
swim
50*4 1’20 ターンを意識
25*4 1’00 12.5mHard
15分くらいてきとう
swim
30*2 All Out （足タッチ）
1t: Fr （16.4 大変クソ）
2t: Fly （17.6 いたって普通）
down 200くらい
Tota 2,000mくらい
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ダウン時、前を泳ぐ方との距離を取るために久々にスカーリングをやっていたら思った以上に三角筋あたりにきて、あれっスカーリングやるときっていつも前腕が先に疲れてるのに三角筋？なんで？あ？衰えてるんじゃね？？？あ！！！スカーリングやればいいんだわ！！！と、気づきました！！！いまさら！！！(v´∀｀)ﾊ(´∀｀v)ﾔｯﾀﾈ☆
どうにもキャッチに力が入らず回転も上がらないし腕が外に逃げてしまっていたのですが、そうそうこれこれ～ってなかんじの発見でした！
ので、まだ完全体ではないということで、タイムはノーコメント。メガロスマスターズ楽しみだね☆
そんでもって、みなさんが25mか50mかでタイム計ってる中「30m泳ぐんで足がタッチしたときのタイム計ってもらっていいっすか？」とか調子こいたお願いしちゃってコーチすみませんでした♡ 30m測定、オススメですよ！50mの前半のつもりでタイムとりたいけど50mも泳ぎたくないってときに重宝します！
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