傾斜角10°

全身に疲れがあって難しいことはできなさそうだったので、精神統一メニュー。 　 50×4 てきとうにup400×1 きっちりeven　6’02 (1’45/1’45/1’46/1’46)100×1 easy50×1 きもちよくH...

産後ボディ問題と向き合い、素直に水着のサイズをひとつ上げたら、とても快適に泳げました。くっ……殺せ…… 快適だったので、ここ最近の成果を見る意味でも、3週間前のと似たようなメニューを。 　 50×4 choice アップ...

産後の水中練習、最初の数回は、久々に泳げる興奮でいっぱいでしたが、冷静になってきた最近、再起への険しすぎる道のりに…ちょっと… 　 月曜の練習50×4 up50×6×4 0’55 speed form 4set目はDesのつも...

隣のコースでバタフライを泳ぎ続けるおじさまにチラチラ見られていた気がしますが全シカトしました。あるあるですね。 　 さて、前回が200×4を4’00で「ゆっくりでいいのでキープできるレベルで」として3’20〜22だったので、今...

八王子は結構どの時間帯でもプール泳ぎやすいですね！ 偶然なのかな？ わりと好きなことできることがわかってきました。前回、酸欠で頭痛を抱えながらおめおめと帰ったのが心に深く傷跡となって残っていたので笑、今回はとにかく距離を稼いで、心肺機能を...

産後初フィンスイミングしたら全身ガチガチの筋肉痛に2日間苦しめられましたどうもこんにちは！ 1時間ちょっと、ひたすらドリル＆フォーミングやったのみなんだけどなあ。 フィンやったことない方にはよく「フィンスイミングって脚めっちゃキツそ...

15時頃、普段なら昼寝をしている時間帯、子が突然思いついたように寝返り練習を開始して、付き合っていたら日が暮れました。なるほどこれが育児。しかしながら、うまくできなくて泣き、疲れてきて泣き、それでも身をよじることを諦めない姿にはアスリート...

題名の通りです。 出産前、助産師さんたちは口を揃えて「産後1ヶ月健診で問題がなければ軽い運動から始めてもらって大丈夫ですよ」と言っていましたが、まあ〜〜〜この場合は”運動”は「日常の簡単な家事を少しだけ」という意味でしたね！！！ 「...

3日前のことになっちった！スポーツクラブ再デビューしてきました！ メガロスに舞い戻りました！産後から数えると4ヶ月弱か！ 思ったより早かったです！ 草加にいた頃から4年くらい？ 経ってるだろうに、わけわからん緻密さで会...

たしかゼクシィBabyだったと思うんですけど、妊娠期に何の気なしに読んでたマタニティ向け雑誌に「産後の生活はなかなか大変だけど『魔の2週間』を越えたら少しリズムも掴めてきました♪」「3ヶ月経つ頃には自分時間も取れるようになりました♪」的な...