大会出場記録 2015年度メガロスマスターズに出場してきました！
10/30(土)、千葉国際水泳競技場で開催されたメガロスマスターズに出場してきました！
めっちゃ楽しかったよ！テンション上がりすぎてつかれた。
results
◎女子4*25mメドレーリレー 120-159歳区分
1-0...
練習と大会の記録
大会出場記録 練習日記 10/24練習メニュー┃大会前日に課題に気づくっていうよくあるパターン
10/24(土) マスターズ練習に参加
来週末、全国のメガロスの対抗戦であるメガロスマスターズがあるため、練習内容は調整メニューでした。
練習日記 10/22練習メニュー┃だから短距離は苦手だとあれほど
10/22(木) マスターズ練習に参加
大会出場記録 サクラマスターズ2015に出場してきました！
10/18(日)、横浜国際プール（サブ）で開催されたサクラマスターズに出場してきました！
メインプールの正面ではフリーマーケットやってました！THE・地元臭！
これは会場15分前くらいのスカスカの横浜国際！
resul...
練習日記 10/20練習メニュー┃耐乳酸は楽しいね！
10/20(火) マスターズ練習に参加
18日（日）にサクラマスターズに出場してました！
が、そちらの結果は、またあとで！
練習日記 10/15練習メニュー┃スクワットとか腕立てとかしながらダッシュするっていう神業を強要されました
10/15(木) マスターズ練習に参加
練習日記 10/13練習メニュー┃”体幹を使って泳ぐ”なんて、高等テクニックなかんじするよね
10/13(火) マスターズ練習に参加
トレーニング・フォーム論 バタ足、キック力を上げる！腸腰筋を鍛えるトレーニングまとめ
前回の記事で、腸腰筋を意識したキックの重要性を書きましたが（参考：「『キックは足の付け根から』を実現する方法！お尻をしまって、腸腰筋を意識しよう！」）、
腸腰筋っていわゆるインナーマッスルってやつですから、腹筋とか背筋とかののような表...
練習日記 10/11練習メニュー┃スプリント自主練だって！えらいね～
10/11(日) 自主練
来週の大会に向けて、準備がまったく間に合っていないスプリント練習を。
トレーニング・フォーム論 「キックは脚の付け根から」を実現する方法！お尻をしまって、腸腰筋を意識しよう！
キックって、どう打つのがいいのか、なかなか意識しにくいですよね！
腕の軌道とか、呼吸のときの頭の動きとかなんかだったら、意識しやすいんですけどね。
昨日の練習中におねえさまがたが議論しているのを聞いて、たしかにな～と思いました。
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