練習日記 1/31練習メニュー┃【オススメメニュー】腕や肩回りが弱いな～と思うスイマーはコレやってみ！
1/31(日) 自主練
前回の記事（「1/28練習メニュー┃みんな大好き耐乳酸♪・・・なんて思っていた時期が高瀬にもあった」）では「最近、肩回りがちょっと弱いかな～？やっぱチューブトレーニングかな♪」とかキラキラなこと書いたけど、ごめ...
練習と大会の記録
練習日記 練習日記 1/28練習メニュー┃みんな大好き耐乳酸♪・・・なんて思っていた時期が高瀬にもあった
1/28(木) マスターズ練習に参加
もう！！！
木曜はすぐ学生みたいな練習する！！！
こわい！！！！！！
練習日記 1/26練習メニュー┃ターンは安定してきたよ！普通に泳ぐぶんにはね
1/26(火) マスターズ練習に参加
練習日記 「2016年度日本マスターズ水泳短水路大会」開催要項が出たよ
よく考えたら、水泳ブログなんだから、大会の情報とか載せたらいいんですよね！
失念してた～
てことで、「2016年度日本マスターズ水泳短水路大会」の開催要項が出たので、ご紹介！
【公式要項】2016年度日本マスターズ水泳短水...
トレーニング・フォーム論 正しいフォームでランニングできれば、マスターズ水泳でも100mの後半の粘りに活かせそう
ランニング２回目、行ってまいりました。
初回は、
翌日こそ「腸腰筋が痛い」と（脳内で）喚いていたものの、
走り終えた直後は
「平均速度だとコケそうなほど遅かった」
「脈もたいして上がらなかった」
「20分間なんて余裕」
...
トレーニング・フォーム論 キック力向上の要”腸腰筋”を鍛えるなら、四の五の言わずランニングだ！
初めてのランニングマシンとの戯れから丸1日が過ぎました。
完全に筋肉痛です。
太ももももちろんヤバいけど、ふくらはぎもヤバいし、背中や腰回りも地味にヤバい。ていうか全身ヤバい
もうね、普段どんだけ感覚だけで泳いでた...
トレーニング・フォーム論 初心者の初心者による初心者のためのランニング講座！ ～ダメなフォーム初心者あるある～
さっそくやります！
初心者の初心者による初心者のためのランニング講座！
水泳でタイムを伸ばしたいものの、水中トレーニングだけでは不足感のあった私が、主に心肺能力・筋力向上を目的とし、あくまで水に戻ったときにタイムを伸ばすために参...
トレーニング・フォーム論 初めてランニングマシンを使ってみたよ体験記！～初心者から初心者へ贈る初回トレーニング注意事項～
昨年末から言っててやるやる詐欺になりかけていた「ランニングマシンでトレーニングする計画」、本日ようやく実行してきたので、初心者から初心者へ贈る初めてのランニングの際の注意事項を書くよ！
練習日記 1/7練習メニュー┃クイックターン試行錯誤その２～ラスボスは足じゃない！上半身だ！編～
1/7(木) マスターズ練習に参加
練習日記 1/5練習メニュー┃クイックターン試行錯誤その１
1/5(火) 年明け一発目のマスターズ練習に参加