練習日記

メガロスのマスターズ練習に参加 w-up　50*4 1'00 IM 　　　　50*6 1'00 1-3;DES, 4;keep, 5;easy, 6;Hard easy　100*1 swim　50*3*4 0'40 AT　set...

メガロスのレッスンに参加 練習前日から急に風邪の症状が出はじめ、その夜から当日の朝にかけては発熱もしていました。ウケるね！ いつもならこのフィンの練習の前に、素足のほうのマスターズ練習会にも出ているのですが、両方欲張るのはさすがに止...

4日前ですが REAS create のレッスンに参加！ BF　100*1 cho BF　50*2 1'10 SLK BF　50*6 1'10 drill 素足　15*2 waving MF　50*6 1'00 dri...

フィンスイミング短水路日本選手権大会が、2016年11月19日（土）、千葉国際プールにて開催されます！高瀬も出ます！ 第25回 フィンスイミング短水路日本選手権大会 要項 【日程】 2016年11月19日（土） 【場...

メガロスのレッスンに参加 BF　100*1 cho BF　50*4 kick-Fr BF　50*4 IM-Fr BF　50*2 気をつけ BF　50*2 バンザイ BF　25*2 サイドキック BF　50*2 SF ...

メガロスのレッスンに参加 BF　100*1 クロール BF　50*4 IM-Fr BF　50*4 kick-Fr BF　50*2 気をつけ BF　25*2 サイドキック BF　50*2 バンザイ BF　50*2 SF ...

60分弱の筋トレ後、メガロスのマスターズ練習会に参加 w-up　100*1 cho 　　　　50*8 1'00 1-4t:Fr, 5-8t:IM-Fr kick　50*6 1'05 12.5mずつFly-Fr-Fly-Fr ea...

この練習からすでに1週間が経っていますが特に気にせず、気が向いたときに気が向いた練習内容を載せる方向でいきますね♡ メガロスのマスターズ練習に参加 w-up　100*1 cho kick　50*6*3 1'05　set res...

メガロスのレッスンに参加 BF　25*4 バタ足 BF　25*10 drill 　　1set: 気をつけ 　　2set: 右手を前に 　　3set: 左手を前に 　　4set: バンザイ 　　5set: 大きくサーフィス ...

REAS create の練習会に参加 BF　50*4 1'20 SLK（ストリームラインキック） BF　50*8 1'20 drill 　　　　4t: 気をつけ 　　　　4t: バンザイ BF　15*4 1'00 SF M...