メガロスのマスターズ練習に参加
w-up 50*4 1’00 IM
50*6 1’00 1-3;DES, 4;keep, 5;easy, 6;Hard
easy 100*1
swim 50*3*4 0’40 AT set lest 1’00
easy 100*1
swim 50*8 往;水中で走ったりジャンプしたり、 復;swim Hard
down 100
Total 1800m (60min.)
風邪にかこつけて筋トレサボってたら瞬発力がすぐになくなりました！
こわい！筋肉こわい！すぐなくなる！（瞬発力が）
腕が重たいまま練習が始まり、そして終わり、ATは全体的にギリギリなんとか間に合う程度のレベルになってしまいました。はずかしい！肩周りをしっかり作り直してすぐに泳ぎ直したい気持ちです。個人的にはチューブを引っ張るトレーニングが即効性アリです！アリですとか偉そうに言ってないでわかってたんなら黙ってやっとけという話です！本件を通して、人間とはすぐに易きに流れるいきものだということを学びました！
草加ではメガロスマスターズのリレーメンバーが発表されました。
高瀬もリレーに入れていただけてました！メガマス楽しみ！
そう、メガマスが楽しくなるように…チューブと腹筋ローラーをなるべくさぼらないことを…がんばります…！戒めの一文。
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