トレーニング・フォーム論 水泳初心者もレース出場者も必見！練習目的に合わせて水着も使い分けよう！
マスターズの練習会に限らず、ある程度4泳法ができてくると、レース用の水着を毎日着てきて着倒している方が多いなと感じているのですが、それって実は結構もったいなくないですか！？ ということでこの記事です。
水着なんて残念ながら、正直、...
練習と大会の記録
トレーニング・フォーム論 
トレーニング・フォーム論 緊張もほぐれて大会本番で実力を出せる！「レース直前に腹筋」の効果を実感しよう
レース前日～直前にかけて、「身体を休める」ことはさせても、「身体をよく動く状態にしておく」ことへの注目って、できていますか？
高瀬の気づき
コンスタントにマスターズ大会に出場するようになって、1年弱。
初期の頃は、泳げ...
大会出場記録 神奈川マスターズショート2016に出場しました
2016年3月13日、相模原グリーンプールで開催された「神奈川マスターズショート2016」に出場してきました！
結果と自己分析です！
万全なる大会前日準備編はコチラ！
「大会前日はコレ！タイムスケジュール作成でイメトレしよう」
...
練習日記 大会当日、何持ってく？マスターズスイマーの鞄の中身大公開！
さあ～！
やってまいりました～！
「大会当日、何持ってく？マスターズスイマーの鞄の中身大公開！」
前回（大会当日はコレ！タイムスケジュールでイメトレしよう）の続きだよ！
でも前回を読まなくても大丈夫だよ！
本名もチ...
練習日記 大会前日はコレ！タイムスケジュール作成でイメトレしよう
マスターズ水泳の始め方講座１ ～チームに入って選手登録をしよう！～
マスターズ水泳の始め方講座２ ～大会にエントリーしよう！～
と続いて、いよいよ今回は「大会前日の準備編」をお送りします！
何を隠そう、高瀬も今週末に「...
トレーニング・フォーム論 ライザップを研究して10kg減量に成功したからダイエット法を書くよ！
ピーク時に62kgあった体重が半年で52kgまで落とせたんで、
実践したダイエット方法について書きますね！
6ヶ月で10kgって、けっこうがんばりましたよね～！
体脂肪率で言うと、
「肥満ゾーン」どストレートの32%から
「適...
練習日記 2/6練習メニュー┃プル主体で泳げるようになれば100mレースのタイムも上がりそう
2/6(土) マスターズ練習に参加
ようやく「プル主体で泳ぐ」ができるようになってきたよー戻ってきたねーいいねいいね！
練習日記 2/2練習メニュー┃言い出しっぺの法則というものがあってだな
2/2(火) マスターズ練習に参加
プル練習は苦手なので脳死しながら泳いでいたため、メニューはうろ覚えです☆
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練習日記 1/31練習メニュー┃【オススメメニュー】腕や肩回りが弱いな～と思うスイマーはコレやってみ！
1/31(日) 自主練
前回の記事（「1/28練習メニュー┃みんな大好き耐乳酸♪・・・なんて思っていた時期が高瀬にもあった」）では「最近、肩回りがちょっと弱いかな～？やっぱチューブトレーニングかな♪」とかキラキラなこと書いたけど、ごめ...
練習日記 1/28練習メニュー┃みんな大好き耐乳酸♪・・・なんて思っていた時期が高瀬にもあった
1/28(木) マスターズ練習に参加
もう！！！
木曜はすぐ学生みたいな練習する！！！
こわい！！！！！！