練習日記 7/27フィン練習メニュー┃「筋肉痛になれるフォーム練習」という質の高さよ
REAS create の練習会に参加
BF 50*4 1'20 SLK（ストリームラインキック）
BF 50*8 1'20 drill
4t: 気をつけ
4t: バンザイ
BF 15*4 1'00 SF
M...
練習と大会の記録
練習日記 
練習日記 7/21練習メニュー┃お手軽キック強化練（筋肉痛ゎズッ友だょ）
筋トレ 30分
ラン 20分
のあと、メガロスのマスターズ練習に参加
w-up 100*4 1'50 cho
swim 25*4 0'40 12.5mHard cho
KS 200*3 3'40 50swim-100ki...
練習日記 7/19練習メニュー┃有言実行のキックHard責め練
メガロスのマスターズ練習に参加
w-up 100*5 1'50 IM
drill 50*6*3 0'50
1set: けのび
2set: スカーリング
3set: 3ストロークダッシュ＋けのび
...
大会出場記録 ジャパンマスターズ2016に出場しました②
千葉国際水泳場で開催されたジャパンマスターズ2016！
（読みは「にせんじゅうろく」ではなく「にーぜろいちろく」が正式なようです）
3日目にも参戦してきたので結果と感想を書きます！
2日目の参戦の様子などはこちら！↓
・ジャパン...
大会出場記録 速報 ジャパンマスターズ100m自由形
(この記事を書き上げたのはレース後の13時すぎでしたが、ネット環境がなかったために投稿時間が21時の今になったことを先にお伝えしておきます)
先程、ジャパンマスターズ2016における高瀬のふたつめの個人...
大会出場記録 ジャパンマスターズ2016に出場しました①
ジャパンマスターズ2日目に参戦！
日本最大のマスターズ大会で初めてメダル取ったよ！(と言えば聞こえは良い)
results
◎200m自由形 2-30-57 (4位/7名) BEST!! (前タイム:2-31-60)
=...
練習日記 第17回大会 メガロスマスターズ がエントリー受付中ですね！
第17回大会 メガロスマスターズ 要項
【日程】
2016年10月29日（土）
【場所】
千葉県国際総合水泳場 ※短水路
（最寄駅：JR京葉線 新習志野駅）
【競技順序】
開会式＋オープニングリレー
1、自...
練習日記 7/5メニュー┃バタフライ責め＋スプリントという安直かつ高効率なスピード練
タイトルはちょっとひどい言い方だけど貶してるわけじゃないから安心してね！でもそんなに切羽詰まったようにバタフライばっかりやらなくてもちゃんと疲れてるから安心してほしいっていうのは改めて声を大にして言いたいよね！！！コーチ〜！聞こえてますか〜...
練習日記 7/2フィン練習メニュー┃6年ぶりのフィンスイミングだよ！
やった〜！！！
久々のフィンスイミングだよ〜！！！
BF 25*2 クロール
BF 25*4 IM
BF 50*2 グライド
BF 25*2 アプニア
BF 50*2 サーフィス
SF 50*2 グライド
SF ...
トレーニング・フォーム論 最近参加し始めたジムのプログラムはお腹とお尻のトレーニングです
日頃、プールだけでなくジムも併設されているトレーニング施設に通っていると、よく、こういう悩みが起きませんか？
「『ジムでの筋トレプログラムへの参加』ね…いやきっと良いメニューやってるんだろうけど日頃はプールでプカプカしてる側の人間がジ...