練習日記

この練習からすでに1週間が経っていますが特に気にせず、気が向いたときに気が向いた練習内容を載せる方向でいきますね♡ メガロスのマスターズ練習に参加 w-up　100*1 cho kick　50*6*3 1'05　set res...

メガロスのレッスンに参加 BF　25*4 バタ足 BF　25*10 drill 　　1set: 気をつけ 　　2set: 右手を前に 　　3set: 左手を前に 　　4set: バンザイ 　　5set: 大きくサーフィス ...

REAS create の練習会に参加 BF　50*4 1'20 SLK（ストリームラインキック） BF　50*8 1'20 drill 　　　　4t: 気をつけ 　　　　4t: バンザイ BF　15*4 1'00 SF M...

筋トレ 30分 ラン 20分 のあと、メガロスのマスターズ練習に参加 w-up　100*4 1'50 cho swim　25*4 0'40 12.5mHard cho KS　200*3 3'40 50swim-100ki...

メガロスのマスターズ練習に参加 w-up　100*5 1'50 IM drill　50*6*3 0'50 　　　　　1set: けのび 　　　　　2set: スカーリング 　　　　　3set: 3ストロークダッシュ＋けのび ...

第17回大会 メガロスマスターズ 要項 【日程】 2016年10月29日（土） 【場所】 千葉県国際総合水泳場 ※短水路 （最寄駅：JR京葉線 新習志野駅） 【競技順序】 開会式＋オープニングリレー 1、自...

タイトルはちょっとひどい言い方だけど貶してるわけじゃないから安心してね！でもそんなに切羽詰まったようにバタフライばっかりやらなくてもちゃんと疲れてるから安心してほしいっていうのは改めて声を大にして言いたいよね！！！コーチ〜！聞こえてますか〜...

やった〜！！！ 久々のフィンスイミングだよ〜！！！ BF　25*2 クロール BF　25*4 IM BF　50*2 グライド BF　25*2 アプニア BF　50*2 サーフィス SF　50*2 グライド SF　...

ジムの腹筋＆お尻まわりのトレーニングに参加後、自主練 w-up　100*4 てきとう pull　50*4 回転速めに kick　50*4 12.5mHard swim　50*4 12.5mHard IM down　50*4 2...

自主練！ w-up　100*6 てきとう cho kick　100*4 1'50 no board Fly/Fr easy　50 swim　1000*1 12.5mずつ交互にHeadUpとswim down　200くらい T...