三鷹市民大会に参加してきました

   

9月は、湘南OWS、藤沢市大会、三鷹市民大会にエントリーしてて、ほんとはその間にあった草加市民大会にも誘われてたし、行かなかったけど福岡ジャパンもあったし、辰巳杯が三鷹市民大会とかぶっちゃったしで、とにかく大会が多くて、予定の把握だけでも大変な1ヶ月でした。

その最後を締めくくる三鷹市民大会は、自転車で行けるし…50mのクロールとバタフライとかいうまったく気負う必要のない種目だし…年齢区分はあるけど私の該当する「一般」は15〜34歳が一緒くたにされたバトルロワイヤル区分なので入賞できれば御の字ってかんじだし…という塩梅で、もはや遠足気分でスタンバイ。

午前中に100mと25mの種目がワッと詰め込まれているため、50mクロールが始まるのは、昼休みを挟んで14時過ぎの予定。9時にのんびり起きて、洗濯してご飯食べてお皿洗って買い物も済ませて、12時に家を出ました。



空とよしおを激写してTwitterとインスタに上げる余裕。すてきな休日。

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チャリンコの空気を入れてからでも余裕。ごきげんな休日。

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三鷹市のプールはハイスペック!!!

・室内25m×7レーン
・別に25×2レーンのアッププールあり
・可動式床で深さ調節可能
・羽根つきスタート台あり
・タッチ板あり
・観覧席あり
・防災公園なので休憩スペースも充実

リッチ!

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参加賞はハンカチタオル。
参加賞なんてもらえるの!? リッチ!!!

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市町村大会で知り合った方々にあいさつしながら、ひととおりストレッチとウォーミングアップして、ああ〜胸と肩下の筋肉痛は間に合わなかったな〜とか、やっぱ腕を回してなさすぎてキックと噛み合わないな〜ていねいに泳ぐしかないな〜とか感じながら、いざ!


RESULTS

50m自由形 30.95 3位(-0.17 BEST!!
50mバタフライ 33.60 2位(-0.02 BEST!!



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すごい!!
ここでベストが出るとは!!

筋肉痛だったし、全然合わせてなかったし、なのにタイムが良かったということは、方向性はいいかんじみたい。


効果があったんだろうなと思ったもの列挙↓↓

ダイエット

たぶんここ数年でもっとも軽い状態で臨んだのでは???

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(記録アプリ替えました)

痩せたらね!
水着がね!
全身をピタッとサポートしてくれてね!
「あ! これがレース用水着なんだな!」って感覚でした!
言ってる意味わかりますか!?!?
今までは水着着て脚が伸びる感覚なんてなかった!!
3年前くらい? に買った水着だけどレース用水着ってすごいんだなって思いました!!(こなみ)


前日もいつもと変わらない、少なめな食事量にする

スタートで胃がつかえて胃酸吐きそうにならずに済んだ。画期的。
自分の消化能力を完全度外視してた今までがドンマイすぎる。

(※胃がん手前の萎縮性胃炎だと診断されている人にのみ参考になる情報です。普通の人はきちんと食べてください。)


かたおの導入

前に紹介したこいつ。今回もよい働きをしてくれました。
クロールの前は胸の筋肉痛が気になりすぎて上半身ばかりやってしまったけど、バタフライの前は足裏・足首周辺にも効かせられたかんじ。

グリッドがあるならもちろんそっちのほうがよさそうだけどね! まあでも指でマッサージするのより疲れないし、ただ伸ばすだけでは入らない刺激が入るし。良いです。


姿勢

坐骨を下にして腰を伸ばす!
内臓を持ち上げる!
最近ちょっと忘れてた。思い出せてよかった。

クロールは身体がずっとまっすぐだから意識しやすいけど、バラフライはどうしても身体を折るから、なーんか抜けちゃうなと思ってて。フィニッシュで身体が持ち上がるときに「身体を持ち上げる」じゃなく「身体を前に伸ばす」って考えたら、ちょっとハマったかんじがありました。


脚を揃える

バタフライのキックまじ下手すぎて脚がいつも離れてたの本当素人かよってかんじだったので今回のキックは「脚を揃える」のみに全力100%しました。心なしか切り返しが楽になった気がします。今さら〜〜〜(*´◒`*)



以上です。

遠足気分でプール行ってやりたいこと試してベスト出るとか、スイミングライフを謳歌しすぎてて笑いました。これぞマスターズ。とてもいい気分! こんな調子でこれからも楽しんでいきたいな!

メダルが山積みになってたからもらえるのかなと思ったけど、中学生区分だけみたい。大人は賞状だけ。いやでもこれまた立派だわ。リッチ〜。

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賞状はそのままチャリンコのカゴにつっこんで持ち帰りました! THE・市民!

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次は11月メガロスマスターズ!
50mのクロールとバタフライはまた挑戦できるチャンス! サーフィスはそろそろNEWモノフィンと仲良くなったところを見せたい! あとはたぶんリレーに出させてくれるっぽいからそこは楽しむ! そんなかんじです!

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 - 大会出場記録