最近の練習日記書いとくか！
前回書いたとおり、今は姿勢づくりの確認をメインに据えているので、練習日記っつってもすげー地味なことしか書けませんが。
競泳の練習はまたコズミックのに乱入しに行ったりしていました。
Kickはボードなしで0’55、Pullはパドルなしで0’50を、余裕を持ってまわれたって、過去のTwitterにメモってたみたい！
pullはパドルなしで'50、kickはボードなしで'55が余裕を持ってまわれるようになってたの嬉しいな！でもふたつ合わせると集中力がもたないな！もうちょい落とし込みが必要だな！
— 高瀬 (@startingbox10) October 6, 2019
あんまりよく覚えてないけど、1年前の草加にまだいた頃は、サークルは似たようなもんだったけどほぼ余裕なくて、キックは腕を回すしプルはキック入れるしでやってたような？ 気が？ します。特にプルはそうね。どうやったら進むのかよくわかんなかったから大きいおにいさんたちの流れに乗ってるだけだったような。
でも今回はわりと、キックは親指の先まで効かせる感触、プルは身体をぶらさずにできたかな！ 全身を前後に長く細く伸ばすイメージが少しずつ再現性上がってきてる感触です。
ただ、スイムになると、腕が脚に全然ついてこない！！ もうちょっと腕を回す練習しないとやっぱダメなんだなーってここ最近何回も言ってるので10月からはとりあえず週2は確保することにしました。
フィンのほうは、ん〜〜〜まだNEWモノフィンと仲良くなれてません！！！
板が硬くなってしっかり振れなくなってるのはわかってて、そのままむりやり泳ごうとして膝蹴りになってしまってるのもわかってて、それじゃあダメなのでとにかく大きく腰を動かそうとしてたら上半身まで動きすぎてたみたいで、ここ2週間くらいはタイムが落ちる一方でへこみまくりだったのですが、昨日アドバイスもらって少し立て直せたかなというかんじ。50×4 1’00 で 26.0/25.7/25.7/25.5なら、柔らかいほうのモノフィンでもそうとう調子よくないとできなかったから、ちょっとだけ前進かな〜？？（最後がいちばん速いのはいろいろ考えながらやってたからということにしておいてください（ただのお家芸））
振り返ってみれば、こちらは、身体を前後に伸ばすのを失念してたかなというかんじ。一生懸命身体折ってたわ。伸ばすのを思い出せたところで時間がきちゃって、次の練習では後戻りすることなくここからコマを進めたいから明日すぐに泳ぎたいな〜、と、思ってたら、この台風だよ！！！！！！！！！！！！！！！
ムキ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！！
仕方ないけどさぁ〜〜〜〜〜！！！！！！！！
てことで、
「身体を伸ばす」
これを！ 次の練習まで！ 忘れない！！
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