トレーニング・フォーム論 泳ぎに仕事にマンネリしてきたら腹筋トレーニングだ！
タイトル、マジで本当ですよ！
先日、仕事帰りの我が夫くんに腹筋トレーニングをゴリゴリにけしかけてみたところ、その夜、布団に入りながら「すごい！腹筋やったらめっちゃ身体軽い！背中とか肩とかの疲れが気にならない！汗が止まらない！身体が健康...
sakata1059
トレーニング・フォーム論 
旅行とか日常 伊勢原・大山を登山してきました
GWは伊勢原の大山に行ってました！
あれね、前に箱根が噴火しちゃったのを受けて小田急が「箱根がダメでも大山があるよ！みんな小田急ロマンスカー(特急列車)にいっぱい乗ってね！遠慮しないで！」と気軽な感じで大山を打ち出しちゃったせいでね、...
旅行とか日常 クレジットカード不正利用被害に遭いかけました
要約すると「クレジットカードの不正使用被害に遭いかけたけど、口座にお金がなかったから助かった」という話。
被害にあったのはこちらのカードです！！！！！
事のあらまし
昨日の午前11時、UCカードのサポートセンタ...
トレーニング・フォーム論 水泳練習メニュー用語講座！ 〜強度編〜
旧ブログからすっかり引き継いだ気でいた記事がすっぽり抜けていたことに、約半年経ってようやく気がつきました。てへぺろ(｡･ ω
大会紹介 チャリティ湘南OWS2016が開催されます
湘南OWS、今年も開催だよ！！！
はい申し込んで！！今すぐ！！！
もたもたしない！！！！！！！！
湘南OWSとは？
正式な大会名称は『チャリティ湘南オープンウォータースイミング』。
「OWS（オープ...
トレーニング・フォーム論 疲労物質じゃないぞ！「乳酸」を味方にして後半に強くなる方法
だいぶご無沙汰してました！
GWはお仕事＆旅＆お仕事で大変にリア充してました！
GWって、お客さんは増えるのに店舗スタッフは少なすぎて、笑うしかないよね！
さて今回は、みんな大好き乳酸について、高瀬が勉強したことをまとめます！
...
トレーニング・フォーム論 「ターンで加速」を実現するための練習法、エアーターンを教わったよ
昨日のマスターズの練習会でやったメニューがとてもよかったので書いておきます。
「エアーターン」です！
壁のないところでターンして戻ってくるやつです。
30mを何本か、5mラインでエアーターンして戻ってくる、というのはよくあ...
練習日記 ジャパンマスターズ2016 が開催されます
来たよ来たよー！！！
1年でいちばん盛り上がる大会！！！
ジャパンマスターズ！！！！！！
ジャパンマスターズ2016（第33回日本マスターズ水泳選手権大会） 要項
【日程】
2016年7月14日（木）〜18日（...
大会出場記録 2015年度版全国50傑ランキングに名前が載りました！
2015年度版「全国50傑ランキング」をチームの方が購入していたので、見せてもらいました！
これは、2015年度に全国で開催された公式大会の、総合ランキングです。
冊子前半が短水路ランキング、後半が長水路ランキングに...
練習日記 第24回東京辰巳水泳大会 が開催されます
これ出るよ！
※画像をクリックすると大会案内ページに飛びます
メガロスでいつも泳いでいる方に誘ってもらい、個人種目だけでなく、近隣プールで練習する仲間とリレーも組んでもらえることになりました。楽しみー！！！
こ...