sakata1059

スポンサーリンク
練習日記

2/6練習メニュー┃プル主体で泳げるようになれば100mレースのタイムも上がりそう

2/6(土) マスターズ練習に参加 ようやく「プル主体で泳ぐ」ができるようになってきたよー戻ってきたねーいいねいいね!
練習日記

2/2練習メニュー┃言い出しっぺの法則というものがあってだな

2/2(火) マスターズ練習に参加 プル練習は苦手なので脳死しながら泳いでいたため、メニューはうろ覚えです☆ ///////////////////////////////////////////////// w-up S ...
練習日記

1/31練習メニュー┃【オススメメニュー】腕や肩回りが弱いな~と思うスイマーはコレやってみ!

1/31(日) 自主練 前回の記事(「1/28練習メニュー┃みんな大好き耐乳酸♪・・・なんて思っていた時期が高瀬にもあった」)では「最近、肩回りがちょっと弱いかな~?やっぱチューブトレーニングかな♪」とかキラキラなこと書いたけど、ごめ...
プロフィール

水泳のプロフィール

こんにちは! 高瀬です! 今までの主な成績やタイムのことをまとめました。 ブログの自己紹介はこちらの記事です。 《過去の派手な成績》 ===OWS競技=== ・2008 韓国・釜山OWS フィンスイミング3km 1...
練習日記

1/28練習メニュー┃みんな大好き耐乳酸♪・・・なんて思っていた時期が高瀬にもあった

1/28(木) マスターズ練習に参加 もう!!! 木曜はすぐ学生みたいな練習する!!! こわい!!!!!!
練習日記

1/26練習メニュー┃ターンは安定してきたよ!普通に泳ぐぶんにはね

1/26(火) マスターズ練習に参加
練習日記

「2016年度日本マスターズ水泳短水路大会」開催要項が出たよ

よく考えたら、水泳ブログなんだから、大会の情報とか載せたらいいんですよね! 失念してた~ てことで、「2016年度日本マスターズ水泳短水路大会」の開催要項が出たので、ご紹介! 【公式要項】2016年度日本マスターズ水泳短水...
トレーニング・フォーム論

正しいフォームでランニングできれば、マスターズ水泳でも100mの後半の粘りに活かせそう

ランニング2回目、行ってまいりました。 初回は、 翌日こそ「腸腰筋が痛い」と(脳内で)喚いていたものの、 走り終えた直後は 「平均速度だとコケそうなほど遅かった」 「脈もたいして上がらなかった」 「20分間なんて余裕」 ...
トレーニング・フォーム論

キック力向上の要”腸腰筋”を鍛えるなら、四の五の言わずランニングだ!

初めてのランニングマシンとの戯れから丸1日が過ぎました。 完全に筋肉痛です。 太ももももちろんヤバいけど、ふくらはぎもヤバいし、背中や腰回りも地味にヤバい。ていうか全身ヤバい もうね、普段どんだけ感覚だけで泳いでた...
トレーニング・フォーム論

初心者の初心者による初心者のためのランニング講座! ~ダメなフォーム初心者あるある~

さっそくやります! 初心者の初心者による初心者のためのランニング講座! 水泳でタイムを伸ばしたいものの、水中トレーニングだけでは不足感のあった私が、主に心肺能力・筋力向上を目的とし、あくまで水に戻ったときにタイムを伸ばすために参...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました