メニュー後半部分
100*4 1’40 (0’58〜1’00)
50*5 2’00 HEHEH (0’24)
スタート練習
先週、似たようなことをやったときには、めっちゃ息が上がった状態で、どうにかこうにかというかんじで1’00カットを全部やりとげていましたが、 今回は同じくらいのタイムを、だいぶ余裕をもってクリアできました！
50mのダッシュも、いつもなら25〜26秒くらいのところを、今回確実に24秒台でまとめられたのは成長です。
「がんばってもさほどがんばらなくても、あまりタイムが変わらない」という課題を解決すべく試してみたことが正解だったようです。
ダッシュしようとすると全身に力が入りすぎて上半身がギッタンバッタンしてしまったり、それを抑えようとして逆に硬くて小さい泳ぎになってしまったりしていた自覚はあったので、今回は、フィンをガシガシ振り下ろすのではなくピッチを上げるだけ、体幹は固めても肩周りは柔らかく…。「全力で泳ぐ」は「全身をこわばらせる」でも「手足を強く振り回す」でもないことを忘れずに…。
50mまでなら、なんとかできるかな…
ターンして浮き上がってきたらまだ疲れちゃいそうだな…
最近流行りの煩悩スイムもあと2回の参加を予定していますし、年末は長く泳げる機会が多く取れそうです。年明けの大会に向けて間に合わせていきたーい！
[ad#rec300]
