傾斜角10°

フィンスイミング日本選手権まであと43日！モノフィンを履いて練習できそうなのは、たぶんあと2回きり！在宅の仕事で忙しかったり寝落ちしちゃったりも当然あるだろうから、家で何かできるのもあと30日ってところ！やること絞って、でもやるからにはや...

今回のジャパンオープン、状況としては、50日ぶりのフィンスイミング、昨日は室内アスレチックで2歳児と共に高さ12mのネット遊具の中の子供サイズのチューブを延々と上り下りして疲弊（周りのパパママもリアルにひっくり返って白目剥いてた）、生理初...

予定を今、書きながら、決めます！ スケジュール予定 7:00　起床、坊とささやかなひととき（バタバタ）8:38　京王八王子駅発（9:30　選手受付開始）11:00　会場着、陸でのウォーミングアップ（12:20　学生選手権閉会式...

フィンスイミングのジャパンオープンマスターズ大会が来週3/20、日本選手権が2ヶ月後5/11-12、例年通りなら湘南OWSのエントリー開始が日本選手権の周辺と、決戦日が実体をまとって接近してきていて、考えることが多いな～と白目を剥いて思考...

下書きに入れたまま2日続けて寝落ちしてた！せっかくすぐにメモしてたのに！ セルフケアで特にやっておきたいこと １．脚の付け根の詰まり感 大腿直筋の反回頭をやっつける！90°以上曲げることで反回頭が優位に。脚を椅子に乗せた...

人生で久々のケアを受けてきました！ 村松さんの施術なので大変良いことはわかってましたから、感想戦の続きは泳いだときのお楽しみとして。 ケアやってもらいました！！緩めるだけだと力入らなくなって逆に痛くなるの嫌いでケア怠ってたけど...

高瀬は息を吸えてない疑惑、続報です！私、呼吸するとき、肋骨を活用しきれていませんでした！ …と表現すると、「そりゃ、まず肋骨は使わないと呼吸にならないだろ！」と突っ込みたくなると思うのですが、一旦この動画を見てほしい！ あええ...

Twitterに上げたタオル回し動画のこと！ 　 「私もさっそくやってみます！」的なメッセージもいただいて、自分がやったことに対して反応を得られるのはとても嬉しいことですしあまり野暮なことは言いたかないのですが、大...

ブログを放置しすぎだ！短くても書くぞ！ Twitterで前に言った、「私、泳ぐとき、息吸ってないのかもしれない」のやつ！ 　 前回の村松さんとのセッションでは呼吸のあれこれを教わって、「まずしばらくは、普通に泳ぎながら呼...

股関節問題からのクイックターン改善が現在のメイン課題ですが、もうひとつ地味に、解決に向けて取り組んでいることがあります。 スタート台の上でまっすぐ立てない問題。 立てないんだ！だって怖いじゃん！ 　 いやさすがに、...