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子が寝たぞーっ！ 久々にブログだーっ！ 最近の進捗としましては！ 素足はこう！ 　 フィンはこう！ 　 子は、ゴーグルを舐め、キャップを咥え、部屋中を隅から隅まで這い...

先週末、2年ぶりに開催されたフィンスイミング日本選手権に引率として行って、会場では「いやさすがに産後6ヶ月じゃ、子の世話と自分の睡眠時間確保で精一杯で、練習なんて全然できないですよお〜」「後進の活躍を見てるだけでも楽しいですう〜」などと謙...

全身に疲れがあって難しいことはできなさそうだったので、精神統一メニュー。 　 50×4 てきとうにup400×1 きっちりeven　6’02 (1’45/1’45/1’46/1’46)100×1 easy50×1 きもちよくH...

産後ボディ問題と向き合い、素直に水着のサイズをひとつ上げたら、とても快適に泳げました。くっ……殺せ…… 快適だったので、ここ最近の成果を見る意味でも、3週間前のと似たようなメニューを。 　 50×4 choice アップ...

産後の水中練習、最初の数回は、久々に泳げる興奮でいっぱいでしたが、冷静になってきた最近、再起への険しすぎる道のりに…ちょっと… 　 月曜の練習50×4 up50×6×4 0’55 speed form 4set目はDesのつも...

隣のコースでバタフライを泳ぎ続けるおじさまにチラチラ見られていた気がしますが全シカトしました。あるあるですね。 　 さて、前回が200×4を4’00で「ゆっくりでいいのでキープできるレベルで」として3’20〜22だったので、今...

八王子は結構どの時間帯でもプール泳ぎやすいですね！ 偶然なのかな？ わりと好きなことできることがわかってきました。前回、酸欠で頭痛を抱えながらおめおめと帰ったのが心に深く傷跡となって残っていたので笑、今回はとにかく距離を稼いで、心肺機能を...

産後初フィンスイミングしたら全身ガチガチの筋肉痛に2日間苦しめられましたどうもこんにちは！ 1時間ちょっと、ひたすらドリル＆フォーミングやったのみなんだけどなあ。 フィンやったことない方にはよく「フィンスイミングって脚めっちゃキツそ...

15時頃、普段なら昼寝をしている時間帯、子が突然思いついたように寝返り練習を開始して、付き合っていたら日が暮れました。なるほどこれが育児。しかしながら、うまくできなくて泣き、疲れてきて泣き、それでも身をよじることを諦めない姿にはアスリート...

題名の通りです。 出産前、助産師さんたちは口を揃えて「産後1ヶ月健診で問題がなければ軽い運動から始めてもらって大丈夫ですよ」と言っていましたが、まあ〜〜〜この場合は”運動”は「日常の簡単な家事を少しだけ」という意味でしたね！！！ 「...