自主練＠市民プール
MAIN
100*5 1’40 high average (0’58~59)
100*1 easy
50*1 All out (0’24)
前回予告した内容をきちんとやりました！ えらい！
本当は、最後は50mではなく200mでやる予定でいたのですが、午前中にウエイトをやったのが効いていて下半身が本気で限界だったので、いいイメージのうちに終わらせました。笑
でも、えらくない！？ ちゃんと予告通りのタイムで来たよ！！ 市民プールでやるメニューじゃない…でもやった…えらい…！ 顔なじみが数人いたのでみんなで誘い合わせてやれたのがよかったです。またやろうね☆
アップキックでギッタンバッタンしないように脚じゃなくお尻と体幹でフィンを持ち上げつつ上半身をぶらさないように押さえること、きついときこそ前を向かないこと（特にターン前）、のふたつを意識できれば、そんなにがんばらなくてもハイペースを持続できるかな？ という感覚です。課題に優先順位がついてきたのはよいこと。
あとはこれを、サークルを縮めたり距離を伸ばしたりしてもできるなら本物なんですけど…今日そこまでチャレンジする根性がなかったので…、それは次回のお楽しみで♪_(:3 」∠)_
〜〜〜高瀬には特にメリットのないCM〜〜〜
毎週木曜18〜21時は、草加市民プールでフィンスイミングができますよ(*´◒`*)
市民プールなのにビーフィンもモノフィンもシュノーケルも使えます！
2コースは安定の一方通行、もう2コースは魅惑の50m以上往復コース！
消防士さんたちの訓練が終わったあとの最後の1時間弱は実質全8コースが使用可能！
3時間使い放題でお値段なんと510円（大学生以上の場合）！
駅から遠くて徒歩で来られる距離ではないのだけ難点ですが、練習場所に困りがちなフィンスイマーの皆様は車を借りてでも来るしかあるめえよ！
どうしても、草加近隣に住んでいてお互いに顔を知った方の利用が多めではありますが、毎週見ていると、ちらほらと存じ上げない方も泳ぎにいらしていまして、地元民としては嬉しい限りです！ 穴場のオススメスポットですので、今後もみんなでうまく活用していけるといいですね〜(*´◒`*)
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