下半身をもっと強化したくて

腕や首や肩は繋がりがなんとなくわかるようになってきた感あるけど、脚がね〜! なんとも繋がりが悪い! まあ人間の構造上どうしても下半身の感覚は疎かになりがちって言うけど、それにしても、自分の身体なのに思い通りに動いてくれないっていうの、ほんとにもどかしいですよね。

改善すべき点のひとつとして、「繋がり」っていう観点がどうしも抜けがちで、「指!」「ふくらはぎ!」「膝!」「ハム!」みたいに部位ごとで細かく考えがちなのがよろしくないなと思いましたので、今日は皮膚の繋がりの図を超絶雑模写です。

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デルマトーム、皮膚分節というそうです。

脊椎の節のひとつひとつが支配している皮膚領域の感覚で、看護や整体の国家試験を受ける方はきっちり覚える必要のある知識だそうです。が、ま、今回は自分がなんとなくわかればいいので。番号なんかは、もっと知りたくなったそのときにまた勉強しよう。

筋肉や骨の流れとは別に、皮膚の繋がりもわかっておけば、よりしなやかな動きが実現できるような気がします。ただいま絶賛配信中の西園さんの魔女トレライブ動画見てて、この観点、特に小指からの繋がりの観点がいちいち抜けてるなってとても感じたのもあります。筋肉は大事だけど、筋肉だけ見てても連動が生まれないような。

てか、図を写してて思いましたけど、この線の流れ、なんというか、ひと昔前のロングジョンの水着のカッティングになんとなく似てますね!? あれを履いてるイメージでいつもいればいいのかな。ちょっとやってみるか笑

家にいる時間が増えて、ケータイを見る時間も多くなってしまってて、これは半分は勉強のためなので仕方がないんですけど、でもこれもよくないなと思ったので、バイトスタンド買ったもんね。テーブルとかに噛ませるやつ! とても快適! ドンキで売ってる!

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まごうことなき、良い姿勢のための投資です。

さて、そろそろ夕飯の準備でもするか!

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