10/15(木) マスターズ練習に参加
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w-up
400*1 SKPS
100*6 1’50 IM/RIM
easy 50*1
swim
25*12 1’00
1-6t: kick 床に指が付くまでしゃがんでからジャンプ×５ +E/H
7-12t: swim プールサイドから出るときの動作で腕立て×５ +E/H
easy 50*1
swim 25*1 All Out （15″57）
down 200
Total 1,500mくらい
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今週末はサクラマスターズに参加予定なんですけどね！
完全に筋肉痛コースですよねこれね！
スクワットしながらダッシュってどういうこと・・・？
ここは大学の体育会競泳部とかだったの・・・？？？
さすがに最後ちょっとスプリント練習しとこうかと思って1本だけチャレンジしたのですが、脚も腕も重すぎて5かきくらいでやめました！どんまい！
週末は、タイムが出たら神だと思っておきます♡
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