大会出場記録 東京辰巳水泳大会に出場しました
東京辰巳水泳大会（非公認）に出場してきました！
楽しかったよ！
要項はコチラ
【参考】「第24回東京辰巳水泳大会が開催されます」
results
◎200m自由形 2-31-60 (2位/3名) 初挑戦種目...
大会出場記録 
練習日記 6/2練習メニュー┃鬼の4セットDESでスピード系体力作り
気が向いてきたので練習日記を再開します♡
メガロスのマスターズ練習に参加
w-up 100*4 1'50 cho
25*4 0'40 12.5mHard cho
swim 50*8 1'00 キック強めに
ma...
トレーニング・フォーム論 泳ぎに仕事にマンネリしてきたら腹筋トレーニングだ！
タイトル、マジで本当ですよ！
先日、仕事帰りの我が夫くんに腹筋トレーニングをゴリゴリにけしかけてみたところ、その夜、布団に入りながら「すごい！腹筋やったらめっちゃ身体軽い！背中とか肩とかの疲れが気にならない！汗が止まらない！身体が健康...
旅行とか日常 伊勢原・大山を登山してきました
GWは伊勢原の大山に行ってました！
あれね、前に箱根が噴火しちゃったのを受けて小田急が「箱根がダメでも大山があるよ！みんな小田急ロマンスカー(特急列車)にいっぱい乗ってね！遠慮しないで！」と気軽な感じで大山を打ち出しちゃったせいでね、...
旅行とか日常 クレジットカード不正利用被害に遭いかけました
要約すると「クレジットカードの不正使用被害に遭いかけたけど、口座にお金がなかったから助かった」という話。
被害にあったのはこちらのカードです！！！！！
事のあらまし
昨日の午前11時、UCカードのサポートセンタ...
トレーニング・フォーム論 水泳練習メニュー用語講座！ 〜強度編〜
旧ブログからすっかり引き継いだ気でいた記事がすっぽり抜けていたことに、約半年経ってようやく気がつきました。てへぺろ(｡･ ω
大会紹介 チャリティ湘南OWS2016が開催されます
湘南OWS、今年も開催だよ！！！
はい申し込んで！！今すぐ！！！
もたもたしない！！！！！！！！
湘南OWSとは？
正式な大会名称は『チャリティ湘南オープンウォータースイミング』。
「OWS（オープ...
トレーニング・フォーム論 疲労物質じゃないぞ！「乳酸」を味方にして後半に強くなる方法
だいぶご無沙汰してました！
GWはお仕事＆旅＆お仕事で大変にリア充してました！
GWって、お客さんは増えるのに店舗スタッフは少なすぎて、笑うしかないよね！
さて今回は、みんな大好き乳酸について、高瀬が勉強したことをまとめます！
...
トレーニング・フォーム論 「ターンで加速」を実現するための練習法、エアーターンを教わったよ
昨日のマスターズの練習会でやったメニューがとてもよかったので書いておきます。
「エアーターン」です！
壁のないところでターンして戻ってくるやつです。
30mを何本か、5mラインでエアーターンして戻ってくる、というのはよくあ...
練習日記 ジャパンマスターズ2016 が開催されます
来たよ来たよー！！！
1年でいちばん盛り上がる大会！！！
ジャパンマスターズ！！！！！！
ジャパンマスターズ2016（第33回日本マスターズ水泳選手権大会） 要項
【日程】
2016年7月14日（木）〜18日（...