フォーム練習会「SOKA FM」を設立しました

      2016/11/29

先日のメガロスマスターズで思うところがあったので、有志のフォーム練習会を立ち上げました!


SOKA FM コンセプトと概要

facebookに投げていた文章を清書しました。こんなかんじかな〜!
育成計画作成大好きマンなのでこういうの考えるの楽しいです。
あとはやりながら微調整です!


テーマ

自分のフォームと向き合い、レースで使えるキレイで力強い泳ぎを習得する


チーム名

Form masters、「フォームを極めし者達」。
あとは Tokyo FM をパクりました。


練習内容

前半はゆるいサークルでひたすらフォームにこだわり、後半はサークルを縮めたり距離を伸ばしたりスピードを上げたりしてもフォームが崩れないように泳ぎます。プールサイドにいる高瀬が、1〜2本ごとにいちいちフォームについて何か指摘したり、(可能なら)ビデオ撮影したりしてきます。


指導者

高瀬です!!!
(ここに輝かしい選手経歴・指導経歴が並ぶ(並びません))


場所と日程

※まだ検討段階です。

最有力候補は、竹ノ塚「スイムスポーツセンター(うきうき館)」。
足立区スイムスポーツセンター 公式サイト

19:30〜20:30、団体利用として1コースを借りての練習を想定しています。
メガロス草加のマスターズコースの練習がない曜日に、月3回前後できたらいいかな!


人数

私を入れて5〜10名
(スイムスポーツセンターは5名から団体利用できます。)


参加資格

すべてに当てはまる方を対象とします。
・メガロス草加で泳いでいる方、またはそのご友人
・レース大会出場経験がある方、または出場意思がある方
・フォームが安定しない方、またはフォームを向上させたい方
・泳ぎやタイムについていちいちしつこくああだこうだ言われながら練習したい(奇特な)方


費用

1回500円くらいを想定
どうひっくり返っても月1,500円以下にしたい…
(月1,500円にこだわる理由は、メガロスのマスターズ会員さんなら今はご存知なくともいずれお察しいただけるであろう、アレですね…_(:3 」∠)_)


備考

・プール予約、日程管理、当日の運営、練習用器材など運営全般、メンバーの皆さんにもご協力いただけたらと思っています。都度、相談させてください。

・時間のある方だけで構いませんので、当日は入場の10分ほど早くお集まりいただき、練習メニューの目的や個々の課題を確認したり、他の利用者の邪魔にならない程度にチューブトレーニングをしたりしようかと考えています。夜のスイムスポーツセンターに行ったことがないのでちょっと雰囲気がわからないのですが、実行する方向で考えてもおいていただけるとよいかと思います。

・事前課題として、伸ばしたい種目とベストタイム、ご自身の課題や目標などをご提出いただく予定です!効率よくレベルアップしたいなら、自己理解と視覚化・具体化は大事ですよ〜!個人的にはこれすっごく楽しみ〜♪

・私だけが皆さんの課題を把握していてもアドバイスできるキャパシティに限りがあるので、練習後はメニュー内容と一緒に、参加されたメンバーの改善された点や次回の課題、撮影できていたら動画や写真などを、専用ページにて共有していこうかと考えています。今のベストタイムや年齢などのスペックに関わらず、メンバー全員で知識と経験をシェアし、高め合える雰囲気が作れたら最高です。

・言うだけならタダですがどこまで実現できるかわからないのでリアクションは「ふ〜ん」でいいです♡_(:3 」∠)_


設立の経緯

前回の記事にも少し書いていたのですが、

メガロス草加のマスターズコースに出るようになって1年ちょっとが経ち、顔なじみが増えてきたと同時に、「この人、もったいないなぁ…」と思う場面にも多く出会うようになったためです。



けのびの姿勢がちょっと良くなれば、、、
キックの膝蹴りがなくなれば、、、
しっかり脇を締めれば、、、
クイックターンができるようになれば、、、



誰かがちょっと指摘して一緒に練習すれば絶対に良くさせられるはずの弱点を、誰にも指摘されないまま一生懸命、1日に2時間も3時間も、週に6回も7回も泳いでいるマスターズスイマーが、結構いらっしゃるのです。

そういう方は得てして、タイムや泳ぎにとても向上欲がある方。そうでなきゃ、いくら「習慣化しちゃってるから」だとか「いくらか時間に余裕があるから」だとか言っても、そんなに熱心に泳ぎにいらっしゃるはずがないです!

しかし、努力というものは、「ふさわしい量を」「ふさわしい方法で」続けない限り、結果には結びついてくれないもの。マスターズなんてタイムを追求するもしないも自分次第ですから「そんなもの」と割り切ってしまえばそうなのかもしれませんが、それにしても現実は残酷で、この人はもったいないなーと思うことがあるたびにお節介にも声をかけにいったりしていました。



そんな思いをくすぶらせていたら、先日のメガマスの打ち上げでポッと出てきた「高瀬練習会、やるかー」という軽口が、なんとなく現実味を帯びてきまして、翌日に提案してみたところ、



予想以上の反響をいただいたため、即日始動とあいなりました。

フォーム練習会 SOKA FM facebookページ



現在のグループのメイン写真は、チームのマスコットキャラクター・夫クンです。笑
記念すべき第1回練習会が終わり次第、その記念写真に差し代わります。


今後の活動に乞うご期待☆

とにかく現状を少しでも打破するような機会、それでいて気軽に楽しくやれる機会が欲しいぞ!ということで動き始めたこの企画。こういう企画の主催は初めてですし、いつまで続けられるのかもわかりませんし、私に誰もが認めるような指導歴や選手歴があるわけでもないので、どこまでできるか未知数ですが、すでに参加意思を表明してくださっているメンバーの皆さんの熱意はよく知っているので、きっと良い方向に動かせると思っています。

取り組みや試行錯誤の様子をブログに書くことで、参加できない方にも還元できればと思っていますので、あたたかくお見守りいただけますと嬉しいです!

また、このブログをご覧になり練習会にご興味のある方は、参加資格に当てはまる方でしたらお気軽にFacebookへメッセージをいただくか、メガロスで直接、私や他メンバーにお声かけください♪

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