ダイエット記vol6. 〜これから本気出すって言う奴は大抵本気じゃない〜

ダイエット記、前回書いてから2ヶ月空いちゃいましたけど!

決して、サボっていたわけではありません!

2月に入ってから数字の変化があまり見られなくなり、「ほう…これが噂の『停滞期』ってやつか…」などとのんきに構えているうちにコロナちゃんが盛り上がってしまいプールが使えず無職に、まあそのぶん練習がんばるべと思っていたら辰巳も早めの休館、合宿の企画も2度潰れ、生きるためのお金の工面と諸々のあれこれをしていたら、あっという間に4月になっていたという顛末です! 全部コロナちゃんのせい。コロナちゃんの話はおもしろくないのでこれくらいにしておきますね。



体重も体脂肪率も、数字隠す加工するのそろそろめんどくなってきたからそのまま上げておこう。本人のボディ見りゃわかるしな。

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(画像クリックで公式サイトに飛べます)



停滞期っていうか…

戻りつつあるね…?

根がインドア派で、できる限り身体は動かしたくない性分なのが祟って、仕事も水中練習もないと、グラフもあっけなく上向きに。食べる量も、少なくとも増えてはいないんだけどなあ。はあ〜〜〜現実つら〜〜〜



まあでもよくわかりました。こりゃ、家でのトレーニングのしかたを変えないと、どうにもならん。陸では身体操作性を高めるとは言いつつも、最低限の刺激を入れる程度でやれればいいかくらいに構えていたのですが、なるほど、追い込み系のエアロビクスも入れねばならなくなったようだな。

プールなら、フォームを考えつつ強度を上下させつつ往復してるだけで気がついたら全身運動の有酸素運動ができているわけですが、狭い賃貸住宅のリビングでとなると、いろんなメニューを組み合わせて、スポーツクラブのスタジオメニューみたいなかんじの構成を作らないと、運動嫌いは一瞬で心が折れる…ひとりでできる自信もない…



そうだ!
文明の力を借りよう!

[Nike Training Club]
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これ系のアプリ、検索すればたくさん存在していることは知っていましたが、あからさまに女性向けのだと入門編の動作数個にヨガばっかりしか収録されてなくて時間的にも内容的にもやりごたえがなかったり、かといってガチ志向のやつだと腕立て伏せ10回で翌日箸が持てなくなる貧弱な私には不可能なメニューばかり並んでしまう。ダンベルとかも持ってないから極力自重でできるやつで、イラストじゃなくて人間の動画がよくて、動作の紹介だけじゃなくてどこを注意するべきかアドバイスしてくれて、一緒に時間も測ってくれて、やった記録も残しておいてくれる、そういうのじゃないと続かないんだよね〜! とワガママを言っていたら、見つけました!

水中練習はだいたい1時間以上はやるんだから、陸でもこのアプリを使って、とりあえず中級、15分のメニューを適当に組み合わせて合計1時間はワークアウトするぜ! と息巻いて始めたものの、1つめで汗かいて、2つめで腹筋が効かなくなり、3つめでジャンプ系ができなくなりました。15分4セットは無理だった。重力なめてた。



「運動習慣を身につけよう」が、今春のテーマのようです…。リングフィットが売れる理由がわかるよね! お金貯まったら買いたいものリストに追加だなあ。また楽しみが増えたね! よし、文字書いたらまた元気出てきたから4月から仕切り直してやるぞ〜!

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