練習日記 7/19練習メニュー┃有言実行のキックHard責め練
メガロスのマスターズ練習に参加
w-up 100*5 1'50 IM
drill 50*6*3 0'50
1set: けのび
2set: スカーリング
3set: 3ストロークダッシュ＋けのび
...
練習と大会の記録
練習日記 
大会出場記録 ジャパンマスターズ2016に出場しました②
千葉国際水泳場で開催されたジャパンマスターズ2016！
（読みは「にせんじゅうろく」ではなく「にーぜろいちろく」が正式なようです）
3日目にも参戦してきたので結果と感想を書きます！
2日目の参戦の様子などはこちら！↓
・ジャパン...
大会出場記録 速報 ジャパンマスターズ100m自由形
(この記事を書き上げたのはレース後の13時すぎでしたが、ネット環境がなかったために投稿時間が21時の今になったことを先にお伝えしておきます)
先程、ジャパンマスターズ2016における高瀬のふたつめの個人...
大会出場記録 ジャパンマスターズ2016に出場しました①
ジャパンマスターズ2日目に参戦！
日本最大のマスターズ大会で初めてメダル取ったよ！(と言えば聞こえは良い)
results
◎200m自由形 2-30-57 (4位/7名) BEST!! (前タイム:2-31-60)
=...
練習日記 第17回大会 メガロスマスターズ がエントリー受付中ですね！
第17回大会 メガロスマスターズ 要項
【日程】
2016年10月29日（土）
【場所】
千葉県国際総合水泳場 ※短水路
（最寄駅：JR京葉線 新習志野駅）
【競技順序】
開会式＋オープニングリレー
1、自...
練習日記 7/5メニュー┃バタフライ責め＋スプリントという安直かつ高効率なスピード練
タイトルはちょっとひどい言い方だけど貶してるわけじゃないから安心してね！でもそんなに切羽詰まったようにバタフライばっかりやらなくてもちゃんと疲れてるから安心してほしいっていうのは改めて声を大にして言いたいよね！！！コーチ〜！聞こえてますか〜...
練習日記 7/2フィン練習メニュー┃6年ぶりのフィンスイミングだよ！
やった〜！！！
久々のフィンスイミングだよ〜！！！
BF 25*2 クロール
BF 25*4 IM
BF 50*2 グライド
BF 25*2 アプニア
BF 50*2 サーフィス
SF 50*2 グライド
SF ...
トレーニング・フォーム論 最近参加し始めたジムのプログラムはお腹とお尻のトレーニングです
日頃、プールだけでなくジムも併設されているトレーニング施設に通っていると、よく、こういう悩みが起きませんか？
「『ジムでの筋トレプログラムへの参加』ね…いやきっと良いメニューやってるんだろうけど日頃はプールでプカプカしてる側の人間がジ...
練習日記 6/30練習メニュー┃スプリントオンリー自主トレ
ジムの腹筋＆お尻まわりのトレーニングに参加後、自主練
w-up 100*4 てきとう
pull 50*4 回転速めに
kick 50*4 12.5mHard
swim 50*4 12.5mHard IM
down 50*4 2...
練習日記 6/21練習メニュー┃湘南OWSを意識して1000mぶっ通しメニューやってみたよ
自主練！
w-up 100*6 てきとう cho
kick 100*4 1'50 no board Fly/Fr
easy 50
swim 1000*1 12.5mずつ交互にHeadUpとswim
down 200くらい
T...