練習日記 6/2練習メニュー┃鬼の4セットDESでスピード系体力作り
気が向いてきたので練習日記を再開します♡
メガロスのマスターズ練習に参加
w-up 100*4 1'50 cho
25*4 0'40 12.5mHard cho
swim 50*8 1'00 キック強めに
ma...
練習日記
練習日記 
練習日記 ジャパンマスターズ2016 が開催されます
来たよ来たよー！！！
1年でいちばん盛り上がる大会！！！
ジャパンマスターズ！！！！！！
ジャパンマスターズ2016（第33回日本マスターズ水泳選手権大会） 要項
【日程】
2016年7月14日（木）〜18日（...
練習日記 第24回東京辰巳水泳大会 が開催されます
これ出るよ！
※画像をクリックすると大会案内ページに飛びます
メガロスでいつも泳いでいる方に誘ってもらい、個人種目だけでなく、近隣プールで練習する仲間とリレーも組んでもらえることになりました。楽しみー！！！
こ...
練習日記 携帯必須、紛失厳禁！新しいマスターズ水泳登録カードが発行されました
新しい「マスターズ水泳登録カード」が発行されましたね！
日本マスターズ水泳協会 公式サイトより 「マスターズ水泳登録カードについて」
マスターズ水泳登録カード 概要
今までは年度ごとに発行されていたこのカード。...
練習日記 大会当日、何持ってく？マスターズスイマーの鞄の中身大公開！
さあ～！
やってまいりました～！
「大会当日、何持ってく？マスターズスイマーの鞄の中身大公開！」
前回（大会当日はコレ！タイムスケジュールでイメトレしよう）の続きだよ！
でも前回を読まなくても大丈夫だよ！
本名もチ...
練習日記 大会前日はコレ！タイムスケジュール作成でイメトレしよう
マスターズ水泳の始め方講座１ ～チームに入って選手登録をしよう！～
マスターズ水泳の始め方講座２ ～大会にエントリーしよう！～
と続いて、いよいよ今回は「大会前日の準備編」をお送りします！
何を隠そう、高瀬も今週末に「...
練習日記 2/6練習メニュー┃プル主体で泳げるようになれば100mレースのタイムも上がりそう
2/6(土) マスターズ練習に参加
ようやく「プル主体で泳ぐ」ができるようになってきたよー戻ってきたねーいいねいいね！
練習日記 2/2練習メニュー┃言い出しっぺの法則というものがあってだな
2/2(火) マスターズ練習に参加
プル練習は苦手なので脳死しながら泳いでいたため、メニューはうろ覚えです☆
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w-up
S ...
練習日記 1/31練習メニュー┃【オススメメニュー】腕や肩回りが弱いな～と思うスイマーはコレやってみ！
1/31(日) 自主練
前回の記事（「1/28練習メニュー┃みんな大好き耐乳酸♪・・・なんて思っていた時期が高瀬にもあった」）では「最近、肩回りがちょっと弱いかな～？やっぱチューブトレーニングかな♪」とかキラキラなこと書いたけど、ごめ...
練習日記 1/28練習メニュー┃みんな大好き耐乳酸♪・・・なんて思っていた時期が高瀬にもあった
1/28(木) マスターズ練習に参加
もう！！！
木曜はすぐ学生みたいな練習する！！！
こわい！！！！！！