sakata1059

下書きに入れたまま2日続けて寝落ちしてた！せっかくすぐにメモしてたのに！ セルフケアで特にやっておきたいこと １．脚の付け根の詰まり感 大腿直筋の反回頭をやっつける！90°以上曲げることで反回頭が優位に。脚を椅子に乗せた...

人生で久々のケアを受けてきました！ 村松さんの施術なので大変良いことはわかってましたから、感想戦の続きは泳いだときのお楽しみとして。 ケアやってもらいました！！緩めるだけだと力入らなくなって逆に痛くなるの嫌いでケア怠ってたけど...

高瀬は息を吸えてない疑惑、続報です！私、呼吸するとき、肋骨を活用しきれていませんでした！ …と表現すると、「そりゃ、まず肋骨は使わないと呼吸にならないだろ！」と突っ込みたくなると思うのですが、一旦この動画を見てほしい！ あええ...

Twitterに上げたタオル回し動画のこと！ 　 「私もさっそくやってみます！」的なメッセージもいただいて、自分がやったことに対して反応を得られるのはとても嬉しいことですしあまり野暮なことは言いたかないのですが、大...

ブログを放置しすぎだ！短くても書くぞ！ Twitterで前に言った、「私、泳ぐとき、息吸ってないのかもしれない」のやつ！ 　 前回の村松さんとのセッションでは呼吸のあれこれを教わって、「まずしばらくは、普通に泳ぎながら呼...

股関節問題からのクイックターン改善が現在のメイン課題ですが、もうひとつ地味に、解決に向けて取り組んでいることがあります。 スタート台の上でまっすぐ立てない問題。 立てないんだ！だって怖いじゃん！ 　 いやさすがに、...

日の出前に眼球にメガネの柄をぶち込まれて起床してから夜は19時頃より約1時間かけてトイレに4回行ってみたり横たわる親の耳元でピアノリサイタルしてみたりしつつ満足して寝るまでノンストップ声出し！ 今日は5時間、昨日は8時間ぶっ通しの外出！ ...

台風で10kmが中止になってしまってどうなることやらでしたが、2.5kmは無事に開催決定！ 海はいいね〜〜〜〜〜！！！！！！！！！！！！！！ 　 練習が全然できていないぶん、事前準備としてできることは全部やるぞの...

前回の、1500mのラップをグラフにするのがおもしろかったので、今回は他の選手のデータを拝借して比較をしてみました！ ・2023年のデータに限らず気になる選手のデータを収集・選手名を併記するのは気が引けるので、ポケモンの名前を素早さ...

練習に関しては、「これをがんばった！」と言えるほどの何かができたわけではないので、割愛します。寝る前ルーティンを欠かさずやってなるべく疲労を溜めないようにしたことと、腹筋がんばったくらいだわ。 今回は大会の結果を振り返ってまいります...