今年もやったよ！100m×108本withフィン！

毎年恒例！

フィンでの100m×108本！

主催のお兄さんは毎回「やってほしいって声があるからやるけど、そんなに人集まるかな…？」「俺もやらなきゃダメかな？タイムならいくらでも取ってあげるのに…」とぼやきながらも、なんだかんだで第3回の開催に。来年はもうやらないらしい。去年もそう言ってた。笑

フィンは、特に短距離の選手なんかは、脱げたり力が分散したりしないよう、実寸の足サイズとぴったり、むしろ、小さいサイズのフィンを履いていることもしばしば。約4時間、10800mも続けて泳いでいられません。こんなかんじで分割して進めます。

100×4 1’30 up
100×10×10 1’30/set rest 5’00
100×4 1’30 down

個人的には、前回は途中で完全にエネルギーが切れてしまい、体温も生成できなければまわるので精一杯になってしまった記憶がありましたので、BCAAドリンクと補給ゼリーを十分に持ち込み、慎重にペース配分を考えながら泳ぐ計画でした！

1-4セット

様子を見ながらビーフィン（2枚フィン）でのんびりクロールorドリル…の予定でしたが、人数が多くて、いちばん後ろの私と先頭の子とのあいだが10秒しかなくて、先頭の子も容赦なくマイペースにガンガン来るので、普通に一生懸命ガシガシ泳いだよ！！「慎重にペース配分を考えて」とは？

5-7セット

もうクロールは無理！！あさってもクロールで50m×219本やるのに上半身が死んじゃう！！ノーマルフィン（練習用の1枚フィン）に履き替えてサーフィス開始。

ノーマルでは今まで、疲れてない状態で70%くらいで泳いで、1本なら1’10くらいで来れるときもある…来れないときもある…といった調子でした。が、今回、もう4000mメートル泳いでいてそこそこ疲れているのに、1’10〜12でずっと来れる！すごい！あっなんかわかった気がする！お尻を締めるということ！脚を閉じるということ！背中とお腹の使うタイミング！でも私のノーマルけっこうゆるいからそろそろフィン擦れがつらい！負荷は増えるけどポケットのフィット感が安心のロング用グライドフィンへ。

8-10セット

8セット目はちょっと意識がなくなってきてて、よく覚えてないです。

9セット目が1’05〜07で来れていて、いい加減に疲れてきているはずなのに普通の練習のときより速いタイムを刻めているのが楽しくなってきて、次のセットを一旦休憩にしたらラストセットは1’05カットのキープにちょっと挑戦してみるか…とワクワクしていたら、残りはあと1セットしか残っておらず、休憩で終わりました。事故！笑

みんなの様子とか水中動画とかも載ってるよ！