自分が動画を見比べたいがために！ 貼る！ 動画を！
いちいちフォルダから過去の日付を漁ってくるのはめんどいけどここに並べて貼っておくととても便利！
12/17(月)
年内最後のひみつのとっくんin千葉。
結構それっぽくなってきたんじゃない！？
インスタのやつだけどこっちにも。今日の！
良くしたいところはまだいっぱいあるけどそれはそれとして、着々と変化を出せているのが楽しい〜！(*´◒`*) pic.twitter.com/Xeuu6dnThC— 高瀬 (@startingbox10) December 17, 2018
1ヶ月前の11/20に載せたやつ
今日のすいすいフィンスイミング🧜♀️
可動域は100%使い切らなくていいんだっていうのが今日イチのジャストタイミング天啓！ちょうどクロールもそこがいちばんコントロールできてないなって思ってたから〜
毎週発見があるのすごいや！👀✨ pic.twitter.com/vPMI3LKYob— 高瀬 (@startingbox10) November 20, 2018
前にも貼ったやつ 10月のと2017年の
https://www.instagram.com/p/Bpi6h-RHUsI/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1497u6fdhe9lh
だいぶ抵抗が減ってるかんじあるよね〜！！！ 革命ですよこれは！！！
でもまだやってるうちにわけわからなくなって途中で止まってしまう…まだ改善点はいっぱいあるけどとりあえずおおまかな動きを身体で理解したい…。同じような感想を言い合う練習仲間と、翌日も会うことを約束して解散。
ちなみに、サーフィスっつってもどういう泳ぎがイケてるのかいまいちよくわからない方も多いかと思いますので、柿添さんのツイートと上野くんの泳ぎを拝借します。日本最速の泳ぎはこうです。しかも古い泳ぎらしいです。
これが日本最高のフィンスイマー上野浩暉選手のサーフィス。
胸も背中もめちゃくちゃ動くのに、重心の上下動が全然ない。膝も曲がらない。
本当にすごいと思います。 pic.twitter.com/PDF1Xz94BC— 暇なおじさん3.0 (@kakkies03) December 17, 2018
12/18(火)
100×1 Hard
75×1 Hard
50×1 Hard
12.49
26.04(13.55)
40.23(14.49)
54.23(14.00)
12.43
25.70(13.27)
39.60(13.90)
12.33
24.80(12.47)
全力を出すことより、前日の泳ぎを再現することを重視して泳ぎましたが、ぜーんぜん再現できなくて、ゾンビのような悲鳴を上げながら終了。
それでも一応、いつもより、ちょっとだけ速い、かな？ でも今回は短水路で、普段は長水路だから、よくわかんないな。あとやっぱり1本目がいちばん遅いの笑う〜。_(:3 」∠)_
12/20(木)
草加にて。
みんなにはレースに向けて高強度トレーニングに取り組んでもらいつつ笑、自分は一切飛ばさず、フォーミングに集中。
月曜の泳ぎを思い出すこと、でもあれはまだ沈んでいるのでもっと浮いた位置を取ること、を重視。
最後の1本だけはとてもよかった！ うまくハマると、キック数が大幅に減らせる。アップキックがちゃんと引っかかる。身体を通り過ぎる水の向きがまっすぐ後ろだけに整う。この感覚、めちゃくちゃ気持ちいい〜！！
成功のためには、腰と膝の位置が大切。そんで、良いストリームラインの位置を覚える。これ最近毎回言ってるな…でも私には大切だからな…。位置が定まらないと、タイミングなんてもっと定まらないからな。
1/5の関東オープンは、途中で混乱することなくなんとか1500m泳ぎ切りたいんだけど…、できるかな〜！？
土曜日はグリーンプールへ遠征です！ 楽しみ٩( ‘ω’ )و
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