栃木県立温水プール館でフィンスイミング 1DAY合宿してきました！
めちゃくちゃよかったです！
教わったことを詳細にメモしておきたい気持ちは山の如しなのですが、これから熱海で1500m自由形やってくるので、雑に走り書きします！
◆スタート
・膝と股関節の角度をギリギリまでキープ
・手を押しちゃうと身体が開いちゃうからやらない
・腰から出す
・見た目は近めに刺さるかんじだけど感覚は平行に飛び出してるかんじ
・飛ぶ前の姿勢確認と目標位置確認
・膝と股関節まじ重要
・足首使わなければフィン脱げない
・膝と股関節
◆サーフィス
・蹴るのではなく、膝の向きの延長線上に伸ばす
・伸ばすんだけど気持ちはもはや「水面に浮かべておく」くらいにふんわりしておく
・胸でひっかけるのはほんのちょっとでいい。深さよりタイミング
・アップキックでの腰の高さはわかってきたから次は膝
・アップキックくそ大事
・今までのアップキックはなんだったのか
・ただの休憩だった説
・そらぁ逐一沈むわけだわ
・「ひと蹴り」のかたまりを組み立て直して伸びるポイントを見つけるのが中期的な課題
・上下運動による加速度感と疲労感でごまかさない
◆その他のこと
・引き続き焦らずじっくりフォーム重視
・来週の横浜国際プール記録会はアップ多めに必要そう
・飲み会の場のノリで決まった合宿だったけど良いものになって嬉しい
・言ってみるもんだ
・栃木は意外に遠くない
・ただし座りすぎで足の疲労感やばい
・ケアを怠った
・今日の1500mは未知数
・佐藤水産「鮭のルイベ漬盛り海鮮弁当」はとっても美味しいけどちょっとしょっぱいので次回はまろやかな飲み物を合わせたい
以上です！
小田急止まってて死ぬかと思いましたがなんとか茅ヶ崎を通過できました！ それでは1500m行ってきます(*´◒`*)
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