毎週木曜日は恒例の、草加市民温水プール練！
全国初（たぶん）、ビーフィン・モノフィン・シュノーケルが、この時間帯だけは特になんの制限もなく使用可能という太っ腹企画！ ワセリンもOK！ 水筒もストレットポールも持込み可！ 18〜21時までの3時間、全8コースのうち半分の4コースが510円で使い放題！ もう4コースを訓練で毎週使用している消防士さんがお休みのときはもちろんフルコースで泳げるぞ！！！
…っていうのを、そういえばブログでは言ってなかったですね☆
こんなプールです！
やや辺鄙な場所にあるため、最初の2ヶ月ほどは地元の我々メガロス軍団で独占の日々でしたが、少しずつ存在を知られてきているようで、最近は、東京、神奈川、栃木（！）などからもフィンスイマーが遠征に来ています！ 受付のおじさまが喜んでますご利用ありがとうございます！！！
フィンスイミング日本選手権1週間前だった昨日もなかなかに賑わっていました。
みんな知っている顔だったので、最後30分くらいをタイムトライアルとして交代でタイムを取り合うということにして、それまでは各自練習。
私は、書くほどの内容のことはしてないけど…
Up 30min. ドリル中心に
HRup 50×8 1’00 3DES×2, speedform×2
休憩 みんなのタイムを計りながら
Main 150×1 レースペース
Down 5min.
みんなが25〜100mで一発バシッと好タイムを出していくのを総スルーして、800mの入りを想定したレースペースを実施。本当は、150mなんて中途半端な距離じゃなくて、5×4とか8を、ゴールして10秒後にまたスタートするみたいな形でやれたら質が高かったと思うのですが、あんまり元気がなかったので…。「最初の50mをそこそこのペースで入ったあとに100mちゃんといいタイムをキープできるなら、本番で距離が伸びてもまあ大丈夫でしょう」みたいな、甘い判定で…えへへ…。
今回が、50m毎に、27-29-29秒。
昨年の日本選手権を確認してみたら、
800mの出だしが、27-30-31秒。（200m以降は死亡してずっと32秒）
400mの出だしは、25-28-29秒。（その次から突然死亡、ずっと31秒）
今回のほうが、最初50mもがんばりすぎてないし、そのあとの100mのペースもまだまだ続けられそうな余裕がありました。
短水路と長水路の違いとか条件はいろいろ違うけど、数字だけ見ると、今回くらいの感覚で本番も泳げたら、案外悪くなさそう〜！？ (*´◒`*)
（あれからもう1年も経ったのに25-27-27秒とかじゃねーのか、あんまり目立った変化がねーな、という部分は目をつぶってください！！！ 今年の私は200m以降が劇的に落ちないんじゃ！！！！！（予定））
400m以上泳ぐときはいつも出だし150mくらいまでのペースに迷うのは本当なので、なんだかんだでいい練習ができました。このままさらに高めていきます！
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