やった〜！！！
久々のフィンスイミングだよ〜！！！
BF 25*2 クロール
BF 25*4 IM
BF 50*2 グライド
BF 25*2 アプニア
BF 50*2 サーフィス
SF 50*2 グライド
SF 50*2 キック板を持って
SF 25*2 アプニア
SF 50*2 キック板を縦に持って
SF 50*4 サーフィス (38くらい)
down 200くらい
Total 1200くらい (60min.)
メニュー内容はちょっと忘れてきちゃってるんで順番とかテキトーですが…☆
久々のフィンスイミング！
たぶん6年ぶりくらい！
久々すぎてフィンも変色してら〜！
再開に特に意味はなく、タイミングよく数人の方に声かけてもらったし、今通っているメガロスでもレッスンあるしで、まあ欲を言えば本当はせっかくやるなら50mプールで練習したいしフィンも随分劣化しちゃってるんで新調したいけどそれは経費かかりすぎるな〜しんどいな〜とかまで一瞬考えてしまいましたが、そのへんはまたタイムを追求したくなったらどうにかすればいっか♪と、一周回ってお気楽な発想での再開です。とりあえず、週1で60分、フワフワ泳いでみることにしました！
もうね〜！！！まず、全然まっすぐ蹴れない！！！
私は、バタフライのときも足が揃えられず右足が上がってしまうクセがあるのですが、フィンを履くと両足が固定されている分、フィンでそのクセ出ちゃうとまっすぐ進まず泳ぎがグッチャグチャになってしまうので、急いで修正するのにまずひと苦労。「脚で蹴るのではなく体幹を使う」を思い出せただけでも、初日にしては上出来なのでは？？？と自画自賛。
そして久々のチャイナフィン（赤いほう）は、足が、痛い〜！！！！！！！！
めっちゃ い た い
とにかく い た い
すこぶる い た い
これはね〜、フィンの足のサイズがキツいとかそういう話ではないんですよ〜！フィンの構造上、良いフィンほど、蹴った際にフィンから生じた力がダイレクトに身体に伝わるようになっているので、フィンと身体の結合部分である足（特に足の甲）にまず衝撃が来るのは、あたり前っちゃあたり前なんですよ〜！
そうはいっても い た い
痛みに負けて、スタート後とターン後の蹴り出しについては完全に手を抜きましたが、それでも最終的に50*4をひとまず40秒切るペースで泳げるようになったんならまあまあ悪くないんじゃないの〜？？？と自画自賛。自分を認めてあげることが自信につながります。
それにしても完全に自分を持ち上げた発言をしておきますと、久々だったわりには、ヘタしたら6年前の大学生時代よりフォームは良くなりそうな兆しを感じました！
以前は蹴り幅がとにかく小さくてピッチで稼ぐような泳ぎだった上、腹筋が弱かったせいもあってキックの勢いが腰で全部すっぽ抜けてしまっていて、短距離のタイムを上げるにしても長距離で持久力を発揮するにしてもその泳ぎではこれ以上効果が出ないよな〜というかんじでした。でも今回は、蹴り下げの際、いきなりフィンを蹴り下ろすのではなく、胸を引き上げ、腰が十分に沈むまで体幹を使って伸び、そこから蹴り下げにつなげる、という、大きく伸びる泳ぎができていたような、気が、しました！
あくまで”気”ですが、何事も、できるイメージを持つことが大事ですからね！！！それでいいんです！！！
いや〜、真面目に筋トレするようになっておいてよかったですぅ〜♡ 自分エライですぅ〜♡
とにかくひたすらに足の甲が痛かったので帰ったら速攻で湿布を貼って冷やしました。あざにならなくてよかったです。そういや大学生の頃はよくあざにしてたもんなあ。当たって痛いからっつって靴が履けなかった時期が一瞬ありましたもんね。今思えば、フォームを改善すれば足の甲への負担はいくらでも軽減できたのではという気がしていますが、なんかこう、学生のときの自分は、競技に対してあまり余裕がなかったなと思います。
大人になってからのスポーツは楽しいな〜！と改めて思いました！
もうちょっと慣れてきたら、フィンスイミングの紹介記事も増やしていきたいです！最近は紹介動画も充実してきましたからね〜！速いのは見てても楽しいですよ！
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