練習メニュー例

キックって、どう打つのがいいのか、なかなか意識しにくいですよね！ 腕の軌道とか、呼吸のときの頭の動きとかなんかだったら、意識しやすいんですけどね。 昨日の練習中におねえさまがたが議論しているのを聞いて、たしかにな～と思いました。 ...

真面目に練習会に出ている人ほど、「なんか練習がマンネリしてきたかも・・・」って感じてる人、多そうだなって思うんですよね～。 「アップ→キック→プル→ドリルや脈上げ→スイム、どうせだいたいいっつもこの流れでしょ」とか 「前回も今回...

前回の記事では、「それなりにフォームはキレイで無駄がなさそうなのに、タイムはイマイチ」というケースについて書きました。（参考：「フォームはそれなりだけどタイムはイマイチ・・・。素早い動きを司る”神経回路”を鍛える練習法って？」） 今回...

「フォームはそれなりにキレイなんだけど、タイムはそこそこ・・・」 「フォーム練習のときもダッシュのときも、回転があんまり変わらない・・・」 こんな方、マスターズでけっこう多いですよね～！ 特に、女性で、大人になってから水泳を始めた...