トレーニング・フォーム論 せっかく自主練するなら、泳ぎ込み練習とスプリント練習のバランスを考えよう！ ―速筋と遅筋の話― 熱心に自主練に励むおねえさまがいらしたので声をかけたところ 「ここ最近、50*20 1'00 で泳ぎ込みしてるの！ けっこういいタイムでキープできるようになってきたわ」 とのこと。 ただ、そのおねえさまは、こんなことも言って... 2015.10.04 トレーニング・フォーム論
トレーニング・フォーム論