チューブトレーニング

水泳の動きって、日常生活の中ではあまりない動作が多いじゃないですか。 特に、上半身、腕や肩の動き！ 肩をグルッと一回転させること自体が日常生活ではほぼないし、たとえば日常の中で「腕を肩より上げた状態で肘を立てて指先で押さえる」とか言われ...