産後の水中練習、最初の数回は、久々に泳げる興奮でいっぱいでしたが、冷静になってきた最近、再起への険しすぎる道のりに…ちょっと…
月曜の練習
50×4 up
50×6×4 0’55 speed form 4set目はDes
のつもりがいい泳ぎが掴めず2セットでぐだぐだになり閉店
昨日の練習
50×4 up
50×4×4 1’00 pull/kick/pull/swim speed form
のつもりが2セット目のキックでぐだぐだになりあとは流しただけ
どちらもそのあとにもうちょっとやってるけどそこは重要じゃないので省略
やー！ 育児由来の反り腰まじでえげつない！ 泳ぎながら使う筋肉使わない筋肉を整えればいいと思ってたけど、しつこすぎて全然修正できない！ とにかく腹筋が入らない！ 入らないから腕は回してるだけだし脚は前腿が疲れるだけ！ ストレッチとかケアとかで弛めるだけじゃだめだなあ、ちゃんと対策用トレーニングして、使うべき筋肉をはっきりと叩き起こさないとだ。9月前半くらいまであった、自重トレしようとしてポーズ取っただけで「全身が割れそう」とか「腰が砕けそう」とかいう感覚は落ち着いてきたから、もうできると思うんだよね。筋トレ。
もうできると思うんだよね筋トレ、はほぼ確信を得ているのですが、この前、泳げなさすぎる怒りと悲しみに任せて腕立て伏せをできなくなるまでチャレンジしたところ、できなくなるまでっつってもそもそも腕立て伏せなんて人生できちんとできてた試しもないし、膝付いて9回、9回、8回、5回、3回とかたしかそんなかんじでしかやれず、翌日夕方に筋肉痛が来たのは胸や腕ではなく腹筋、胸腕へのご来訪は実施2日後、ずいぶんのんびりだったわりには服も脱げなければシャワーも持ち上げられなくなる程度にエグいという散々な有様で、いやはや…これは…なんと奇怪な……。筋トレをできるはできるけど、どこの筋肉もすっきりさっぱりゼロのところからのスタートの様子。月曜は気持ちがささくれていましたが、3日経ってようやく冷静に飲み込めるようになってきました。いや飲み込めてはないか。あと何百回かは嘆くだろうな。まあそれは産後の女性みんなそうよな…
や、あのね！
全身の筋肉が効かなくなるのは、1億万歩譲ってわかるんですよ！
今いちばん、飲み込めてないのは！
このブログ結構男性読者も多いし書くか書くまいか書くとしてもどのように表現するかすごく迷ったんですけどまあ事実だからぼやかしつつ書くわ
産後のバストアップ問題、エグい
まじでエグい
一般的には「妊娠後期から卒乳期にかけて2カップ程度アップする」という方が多いようで私も例に漏れずそんなかんじなのですけれども、なあ、胸部に小玉スイカ2つ括り付けて泳ぐこと想像してみてくれよ。わかるだろ。泳げないに決まってんのよ。 なあ あんまりじゃないか なあ… （小玉スイカは目安です）
しかもですよ、そうなってくると、今まで使ってた水着もサイズが合わなくなるわけです。ね。10代の頃はかたくなにSサイズで通してきたのに、会社勤めを挟んで水泳再開したときにどうやったってSサイズが入んなくなってて、苦虫を噛み潰したような顔しながら渋々Mサイズを買ったときの絶筆に尽くしがたいあの感情、リターンズです。今回は自堕落による肥満とかが原因ではないとはいえ、サイズアップ問題は自尊心に関わりますしずっと目を背けてきましたが、もう無理みたい。諦めてLをポチりました。明日届くみたいです。なあ どうなってんだ 産後もうちょっとくらい喜びに満ち溢れてたって許されるはずじゃないか なあ…
せめてもの慰めにと、今まで練習水着はSPEEDかarenaかくらいしか買ったことがありませんでしたが、今回はミズノとTYRのを購入してみました。水着新調で…気分アゲてこ…☆
半分冗談でチャレンジした腕立て伏せですが、たったそれだけで腹筋が死んでしまうなら、やっぱりちゃんとやるべきだよな。筋トレ。ということで、まずは腹筋とお尻を中心にやろうと思います。お尻なら寝かしつけしながらでもできないことはないだろう。
1年でどうにかできたらいい方だとは思ってたけど、まじで1年以上はかかるもんだなあ。小玉スイカの呪縛もたぶんそれくらいまで掛かってんだろうし。スイカかあ。スイカなら食べちゃえばなくなるのにね。そんなかんじです！
