3/29の朝はまた50m×100本1分サークルをやりにいってました！
いや朝から50×100なんて頭おかしいって思うじゃん？ 私も最初は思いました。でも、よく考えてみたら、ちょうどいいんだよね…。サークルは長め…内容は自由…道具の使用も可…たっぷり時間があるからいろいろ試せるし途中で休んでもいい…めちゃくちゃ助かる…！
今回テーマにしていったのは、シュノーケル持参での姿勢づくり。
呼吸動作が頻繁に入ると思うと、無意識に背中を引いてしまうクセが最近あって。話が前後しますがLDSSでもやっぱりそうだった。もっとフラットに、頭からつま先までをまっすぐにしておいたほうが、抵抗も減るし、お腹も抜けないし、足も浮かせてられるし、呼吸でいちいち身体が上下しなくなるはず。いや確実にそう。でもまだ悟りを開いていない私にALLノーブレなんて苦行はやってられない。そこで、シュノーケルの出番です。
1-10 up、てきとうに グライドキック多め
11-20 シュノーケルなし 40秒くらい
21-30 シュノーケルあり 37-38秒くらい
31-40 シュノーケルなし 38-39秒くらい
41-50 シュノーケルあり 39秒くらい
51-60 シュノーケルなし 40秒くらい
61-70 シュノーケルあり 40秒くらい
71-80 シュノーケルなし 41-43秒くらい
81-85 死亡
86-90 ビーフィンサーフィス 36秒くらい
91-100 ビーフィンクロール 34秒くらい
総評：シュノーケル使用はめっちゃ有用。そして想像よりはるかに早く死亡。
いやこれ大事だわ！ シュノーケルでの練習もっと流行るべきと思う！ あっもう流行ってたか！
そんなにキックをがんばらずとも素足で37秒というのは久々に見た。感覚的にはほどんどキックしてない。今までがどんなにロングでも爆裂6ビートだからそう思うだけだろうけど、変則4ビートくらいまでには抑えられたはず。少なくとも、キックを打っていない瞬間が、たしかにあった。背中の引きがないので腕がフィニッシュ後に後ろでもたつくかんじもない。そのままシュノーケルをはずしても、しばらくは効力あり。
30本目あたりから効力が消えてるのは、単純に疲労です。30本もやりゃそりゃ疲れるわ。その後はじりじりと死んでいき、70本目をすぎたあたりから目も当てられなくなってきて、でもまあ、今は5kmも通して泳げる必要もなかろうということで前向きに諦め、数本の水死体を経て、残りはフィンで強制的に身体浮かせて出し切る方向性に変更。
新代田の高僧は皆さん体力モンスターなので、素足のまま平気で最後10秒近く上げてくる人とかいるんですけど、まあ生物としての身体の仕組みが違うのでこれは今は真似できる必要性なしと思っておくことにします。
まっすぐな姿勢を取ることそのものにムキムキ筋肉なんて不要なはずですから、これはもう、日頃の歩く姿勢から変えるしかなかろうな。やはりポケGOしながら歩くのはよくない…。ポケGOplas（ケータイの画面を開かなくても、振動でポケモンの出現がわかり、ボタンひとつで捕獲できる、超画期的小型デバイス。生産終了）を紛失してしまったのは痛い…しかしやめられない止まらない…かっぱえびせん…_(:3 」∠)_
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