先週に続き、また新代田へ修行しにいってきました！
華麗に爆死しました(*´◒`*)
★ オーシャンナビ｜3時間半泳ぎ込みプログラム『プレミアムレッツスイム』
私が入ったコースは、総距離12,000m！！！
いちばん上のコースは13,000m、いちばん下でも9,000mだったそう。ひぇ〜。
また、タイトルには「3時間半」とありますが、泳いでいる時間が3時間半であり、メニューの説明や休憩時間を入れたら、4時間超でした…。あいかわらずの鉄人集団。
メニューを書き出そうと試みているのですが、途中でまじで気絶していたせいか、何度トライしても数字が合わないです！ 何かが足りない…笑
まあ、だいたいこんなかんじだったんだなということで！
（たぶんちょっとずつ間違ってますし、500mくらい足りないです）
やってみていちばん課題に感じたのは、プルがめちゃくちゃ弱いこと！
メイン②のプル、全然できない_(:3 」∠)_
スイムで1’30/100mペースの人であれば、プルはこのメニューのように1’25/100mでというのは、一般的には普通だなと私も思いますけど、1本目の300mあたりからもうついていけなくなり、あとはズルズルと、邪魔にならないようにスキマを泳ぎ、追いつかれそうになったらコースの端に避けて…の繰り返し。「疲れた」を通り越して、背中の筋力を使い果たして、筋肉の中身がスッカスカになった感覚でした…！
一度スカスカになっちゃうとそのあとはまったく回復せず、メイン③はもう、腕をどんなに回しても力が入らず進まないので、2本目からまたビーフィンに頼る、ダメフィンスイマー。_(:3 」∠)_
ただ、そこまで来るとさすがに、周りの鉄人スイマーたちも、フィンやパドルを使ったり、足をつってしまったりしている様子がチラホラと見られました。「チラホラ」なだけですけどね。9割以上はガツガツ泳ぎ続けてましたけどね。すごいね…
1日経ちましたが、変なところが痛くなったとか、肩が上がらないとかはなかったですので、単純に、練習不足による体力不足だなあという感想です。湘南10kmはたぶん、普通に泳げば関門は突破できると思っているのですけれど、次の日に2.5kmも出るので、余力を残してゴールしたいんですよね。。。
さすがにもう少し、泳ぐ量を増やさねばな〜。やるぞ〜！
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