フィンスイミングジャパンオープンマスターズに参加してきました2024

今回のジャパンオープン、状況としては、50日ぶりのフィンスイミング、昨日は室内アスレチックで2歳児と共に高さ12mのネット遊具の中の子供サイズのチューブを延々と上り下りして疲弊（周りのパパママもリアルにひっくり返って白目剥いてた）、生理初日、朝食は2歳児に強奪される。これでコンディションは悪くないと言える人は、普段の生活が過酷すぎることに気づけていないので見直した方がいい。

しかし大人には、それでも決めなければならないときがある！ いざ！

　

結果

400mサーフィス
産後best-1.02
27.16
57.41　　30.25
1:30.00　32.59
2:03.95　33.95　1:06.54
2:39.49　35.54
3:13.64　34.15　1:09.69
3:47.46　33.82
4:20.25　32.79　1:06.61

50mサーフィス
産後best+0.06
24.54

動画は400mサーフィスの前半200m。最奥でアップアップしてるやつ

　

400m振り返り

呼吸下手すぎ問題

人生初、泳いでいる最中に過呼吸気味になってしまって！
や、過呼吸自体が人生初なんだけれども！

まあ、原因は、

・花粉症でレース前も鼻が死んでた
・シュノーケル、古いやつ持ってきちゃってた
・飛び込みに苦手意識があるからか、飛んだあといつも息が吸いづらいんだよな～と、過去の失敗を気にしすぎた

と把握できていて、一旦止まってゆっくり息を吐けばすぐに立て直せる確信があったので、200mのターン前後で2回、ヘッドアップして、フーーッとやってました。
やってみたら、オープンウォーターのときの前方確認してるのと見た目の動作は変わらなかったし、意外と周りの審判員が誰もざわついてなかったみたいだったので（同じことを競泳のマスターズ大会で70代とかの選手がやったら、ライフセーバーが横にぴったり付いてマークする案件）、なんだー全然気にすることなかったなと、拍子抜けするくらい普通に立て直せました。ウケる。いやウケないけど

もうあれだなー、いつもぶっつけ本番なスタートのこと、いろいろ考えちゃうくらいだったら、飛び込んだら本当に冗談抜きで、いきなり泳ぎ始めるんじゃなくて、3秒くらい伸びてからキックし始めたほうがいいのかもなー。別にそれもアリだもんなあ。日本選手権はそうするかも。（花粉症が治ったらそんな心配忘れてるかも）

　

タイムは（どういうわけか）まずまず

出産以降、200m以上泳ぐときは全部、1500mのシミュレーションのつもりでやっているので、今回も同様に。

前回の記事にて、目標タイムとして以下の2つを挙げていました。

①できれば2023年5月日本選手権1500mの最初の400mを切る
27.55
57.92　　30.42
1:29.72　31.75
2:02.34　32.62　64.37
2:35.51　33.17
3:08.94　33.43　66.60
3:42.62　33.68
4:16.67　34.05　67.73

②少なくとも2023年10月関東オープンの1500mの最初の400mを切る
1:02.04　62.04
2:09.83　67.79
3:19.25　69.42
4:29.78　70.53

途中で2回止まっちゃったからなー、②と同じくらいかなあと思いながら電光掲示板を振り返ったら、②より9秒53も早いの。笑
むしろ、かなり攻めた記憶のある①より100mは速いし、念のため呼吸の様子を見ながら慎重に泳いだ200~300mのペースのままズルズルいくことなく立て直せたし、悪くなかったのかー、と。

ま、途中で2度も止まったやつが何を言っても負け犬の遠吠えなので…もう何も言わないでおこう…

　

肝心の泳ぎはどうかというと

10月より全身の力が明らかにしっかり入ってた！ これは最近のエクササイズや直前のケアのおかげ。

背中から浮いてきちゃうのがまた出てきてたけど、これはなあ、呼吸が死んでたし、生理1日目でお腹入ってなかったし、今気にしすぎてもいいことなさそう。

ターンが全然練習通りにいなかったのだけ残念！ アップで、あれー、モノフィンってこんなに重かったんだっけーってなってたまま修正できず。今思えば、首の角度がよくなかった。丸め込むクセ、出てたなあ。

柔軟性が向上したことによるスタート台に上がる動作は、かなり良くなってた！ 台に上がろうとして背中がつりそうになるという失態がまったく起きなかったし、台上で一度直立できた！ 笑
構えの姿勢については、ぶっつけ本番ではなんにも改善できませんでした。当たり前～。4月は練習しに行けるといいなあ。

　

50m振り返り

産後BEST+0.06だった！
動画がないからわかんないけど、50mだからといってがむしゃらにがんばって蹴るのではなく、アップキック・ダウンキックで止まらないように力を均等に配分する意識が良かった気がします。スタートもたぶん少なくとも400mのときよりかはちゃんと蹴ってたと思う。

こんな練習頻度でも自分は24秒を出せるのだということは、けっこう安心材料。

　

大会に来てよかったなーと思ったこと

・坊宛にトミカくれた！ ありがとう！
実物をyoutubeで見たらたいそう感動したらしく、今は大事に抱えて寝てるよ

・サイズが合わなかったというjakedのレース水着を譲っていただきました！ 足を向けて寝られません！
レース水着のサイズがわからん問題、着慣れている若い選手や代表経験者に聞くとみんな「多少小さいサイズでも全然いけますよ！」とか抜かしますけどあれ全部嘘ですからね！ いけるわけない！
私の持ってるjaked katana（青い方）はLサイズ、UK/USA 28です。LLでもたぶんよかった。譲っていただいた（黒い方）のはUK/USA 26とあったので、おそらくMサイズ。
さっそく50mサーフィスで試してみましたが、着れたはいいものの本当にいろいろギリギリのところで収納できたといったかんじで、これは100mまでだなと思いました。それ以上泳いだら内側から爆発四散すると思う。

・最近の家庭事情を知っている人みんな、私が泳いでるだけで褒めてくれる。嬉しい。

・曲がらなかった左足の2番目の指が曲がるようになるヒントをいただけた！ さすが、餅は餅屋！
足指ばかりに頼った足の使い方してたのが大きな原因だったみたい。足首を外に向ける、内に向ける、手前に上げる、どれをとってもフィンスイマーならざるペラさだったことが露呈してしまいました。足首、使えるようにしよう…。

・「学会のアーカイブ映像」なるものを拝見する機会をいただけた！ すごい！ 全然知らなかった新しい世界に触れられるってだけで興奮！ 明日あたりに視聴できるかな！

・自分のことだけにフォーカスを絞れる時間というのは大変リッチなことなんだなと思いました。大人だから忙殺される時期もあるの仕方ないけど、こういう機会は積極的につかみ取っていかないと人生しんどくなるだけだなって気がしたので、夏以降も何か大会に出ようと思います！ 何しようかな～

・蛇口ステッカーをついに入手！！！ 蛇口公式古参我大歓喜！！！ これで今後は安泰！！！

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