産後初フィンスイミングしたら全身ガチガチの筋肉痛に2日間苦しめられましたどうもこんにちは！ 1時間ちょっと、ひたすらドリル＆フォーミングやったのみなんだけどなあ。
フィンやったことない方にはよく「フィンスイミングって脚めっちゃキツそうですね」とか「腹筋千切れそうですね」とか言われますが、まあたしかに最終的には腹か脚かが死ぬんですけど、久しぶりに泳ぐと実感するのは、「水流に逆らって腕を頭上で組み続ける」ってのがいかに非日常的で大変かっていうこと！ 泳いだ翌日はガチで腕が上がらなくなって、肩周りはしばらく触るだけでも痛くて、夫氏には何度か「触らないで！」と声を荒げたりました。ごめんね☆
・大まかな感覚・課題を身体が覚えていたのはよかった。特に、よくある表現としては「骨盤を後傾させてキックに繋げる」ってやつのアレだけと、これ、この言葉だけで使うべき筋肉とか自分に必要な感覚とかわかる人なんてひと握りだと思ってるから、数ヶ月ぶりでも自分的に再現できて、無事に大腰筋が疲れたのはちょっと安心。（ぶっちゃけコーチのおかげです。さすがです）（再現はできたけど、すげーーーゆっくりやらないとできないから、レース復活はちょっとまだ先だなあという意味では気が遠くなっています）
・急いで無理矢理に腰を動かそうとして、奥じゃなくて表面の腹筋を使ってしまうと、首をすくめたり背中を丸めたりしてしまうっていうの、前から課題ではあったけど、背中の筋肉も死にまくっていたおかげで、「あ、今、いらない力が入っちゃってるな」ってのが逆によくわかりました。いらんクセを抜く練習がしやすいのは、久しぶりであることのメリットですね！
・上の動画は練習用のペラいモノフィンでまだなんとか履けてますけど、このあと、レース用のモノフィンを100mだけ試そうとしたら、泳げる泳げない以前に、足が入らなさすぎて笑いました。帰宅してもまだ足にフィンの跡が赤くくっきり残ってたのなんて、始めたばかりのとき以来じゃないか…？ 腰とかの疲ればかりに気持ちが行っていたけど、足のストレッチもやっぱ小まめにやらないとなあ。魔女トレね。
・久しぶりのシュノーケル、50mで息が切れる。こんなんつけて1500mだの3kmだの泳いでたとか頭おかしい。
・フィンスイミングの道具をひととおり持ち歩くの、めちゃくちゃ重たいんだっていうの、忘れてた…。妊娠前はプールまで車借りて行くことのほうが多かったし、妊娠後はデカい道具はそもそも置いてきてたから…。車な〜、今もそりゃ乗りたいんだけど、かかるお金のこと考えるとちょっとね〜。経済的強者になりたい…
フィンもまだ大会で記録を狙うとかはしばらくしないし、泳げるプールまで行って泳いでくるだけの時間を捻り出すのもなかなか大変だしで、月1くらいで泳げたら上々かな。次にやるときはもっと動きが出せるように、柔軟をサボらずにがんばろう。いやサボりたくてサボってるんじゃなくて、子が寝返りできるようになってからというもの、うつ伏せの状態でずっと唸っていて（たぶん前進したいんだけど微動だにできなくて苦しんでいるうちに疲れてくるから）、これを見守っているうちに疲れてできないんだけど…。笑 そなたはハイハイ練習、私はストレッチポールで柔軟で、共に生きよう。
