先日の水中撮影で、上半身を下方ではなく前方に伸ばすコツをなんとな〜く掴めたような気がしたので、こりゃまたタイムが大幅に縮まってしまうな！ ガハハ！ 困った困った！ と高笑いしながら、日をあけてメガロスにて、400mサーフィスのタイムトライアルに意気揚々とトライ。
そして撃沈。
12月末にやった800mの前半タイムと、ほぼ変わりありませんでした。
いっぱい泳いだら、疲れたよ
いや、違うんですよ…これは…このフィン練習の直前に出た競泳のマスターズ練習会が、いつもは1000mちょいしか泳がないのに、今回に限ってコーチが「今日は持久力の練習です！ トータル2100mです！」とか言い出して、それがまたけっこう良いメニューだったので（※1）私もとても張り切ってしまって、いや、久々にちゃんと練習したな〜という充実感があって何も問題はなかったのですけど、まあ〜〜〜疲れまして、で、しかも、その直後のフィンの練習も、コーチが「大会も近いのでしっかり距離を泳いでおきましょう！」とか言い出してピラミッドとかやり始めて（※2）、これもまたけっこう良いメニューだったので真剣に取り組んだら、気がつけばすでにトータル4000m泳いでいて、そのあとの400mタイムトライアルだったわけで、
うるせーっ！！！
ロングのくせに「いっぱい泳いで疲れてたから」とかダサい言い訳するんじゃねえーっ！！！
※1
（前略）
Kick 50*3*3 0’55 set rest 0’30
Swim 100*3*3 1’30 set rest 0’30
（後略）
どちらのサークルも、高校生のとき以来久々のチャレンジだったので、ついがんばってしまいました。
※2
（前略）
50*2
100*2
200*1
100*2
50*2
のあとに 400*1 Hard
よく見たらピラミッドだけでトータル800mあったんですよね…素足ならまだしも…ま、楽しいんだけどね！
日を改めて辰巳へ
そうそう、この前はちょっとはしゃぎすぎちゃってただけ…冷静にやれば絶対にタイムは出るわ…落ち着くのよ高瀬…と言い聞かせながら、日を改めて今度は辰巳の練習へ。
すると！！！
100*3 2’00 DES
いつもなら、1’10-1’05-0’59出たらラッキー、というかんじですが
1’06-0’59-0’56 で泳ぐことに成功！
さらに！！！
50*6 1’40 25mHard/50mHard
これも、いつもなら50mで30秒切れたらいいほうでしたが
27秒台を出すことに成功！
ついでに！！！
ノーマルフィンでのform
いつもは100mで1’20程度のスピードでしたが、
1’10で泳ぐことに成功！！！
ちょっと〜！！！
速くなってるじゃ〜ん！！！
✌︎(‘ω’)✌︎
気をつけたこと
まだ言語化できるほど自分の中には落とし込みきれていないのですけれど、
・ボディポジションを高く
・ボディポジションが高いぶん、しっかり蹴り込む必要あり
・蹴り上げ時の上半身は「下に沈ませない」というより「前に伸びる」
・蹴り下げ時の上半身は「指先から浮上」ではなく「背中全体から浮上」
的なところを意識しました。
もうちょっとよく練習して、咀嚼したいところです！
辰巳練では、メガロスでの競泳仲間がフィンを体験しに一緒に練習に訪れてくれていたのですが、「競泳だけだと、泳ぎ込んでいれば必要な筋力もそのうちに付くかなと思ってしまいがちだけど、フィンを履くと、フィンに負けてしまって思うように泳げない自分がいて、今までの泳ぎがいかになんとなくだったかがわかったし、陸トレにもちゃんと向き合おうって思えたよね」といったような話になり、総合的にモチベーションがギュンギュン上がりました！ 楽しい！
そろそろ新しいモノフィンが届くということなので、より一層励んでまいります(*´◒`*)
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