産後の海復帰戦！
ぜーったい寒くなると思って服めちゃ持ってったのに、完全に夏な日になりましたね！！ 関係者に強烈な晴れ人間がいたのでしょう！！ 私は雨女です！！
結果は34:15.3で1位！ 嬉しい！
1位はモノフィンだと、2009、2017に続いて3回目？ かな？
こういうのは取れるときに取っておかないとなので大変良かったです！
3位までの方はプールだと私より断然速いし、5位の子とはよく練習で一緒に泳ぎますが常に絶妙に勝てないレベルです！ なので、今回のは海スキルと気持ちで取れた1位かなと思います！ 最後のランでまた走り負けましたけどねもうやだ！！！！！！！！
ま、そのへんのことはもうTwitterでさんざんわめいたのでもういいですね！
コース情報とか波の様子なんかも、他の人たちがたくさん書いてくれているのでもういいですね！
自分の反省会をしよう！
よかったところ
①ゴーグルの使い分け
これね！
勝ち色！
勝ち色についてはこっちで詳しく書きましたね！ いや別に詳しくはなかったか！
当日もひとまずクリア、オレンジ、青を持っていって、泳ぐ前のルーティン時に下位の色から着けてビルドアップしたのは大変よかったです。プールでのアップ時もやろう。今後、私がゴーグルがちゃがちゃ付け替えてても、あたたかい目で見守ってください。
②OWSクリニック参加
これね！
大変よかったです！！
ヘッドアップさあ〜、貴田さんに「どこまで顔を上げていますか？」って聞かれたときは普通に「目が出るくらいまでです」って答えてたのに、その直前にやってたクロールでのウォーミングアップでは、ほぼ全部、口まで上げて、呼吸しながらのヘッドアップをやってたっていう…。言ってることとやってることが噛み合ってないことに35歳にして気づけました。たぶんフィンのときも、シュノーケル着けてんのに口まで上げてたなーって、なんとなく思い出したり。笑
ブイ回りも、そりゃ片腕は回さずスカーリングで方向調整に使うといいのは理屈ではわかっていたけど、第一線で活躍してきた人のブイ回りは圧倒的に無駄がなくてとにかく美しい！ ワンストロークで180度回転できちゃう！ こんな凄技、完全に真似をするのは無理ですが、自分の中の当たり前レベルを高められたのは嬉しかったです。
あと泳ぎを撮ってもらって思ったのが、とにかく腕が大振りすぎる…そんな振っても上方向にしか力がいかないのでは…身体もブレるし…。
湘南当日のヘッドアップは、目だけ出して低く、腕もできるだけコンパクトに、を、ちょっとだけ意識しました。ちょっとだけね。後半はそんなの忘れてたわい！ ブイ回りはモノフィンでブイをガシガシ蹴ってしまってあんまうまくできなかった！ ぶっつけ本番じゃそんなもんですね！
③村松スペシャル
「村松スペシャル」って呼んでるの私だけですけど！
泳ぐ前の体操というか、ルーティンです！
湘南は海に入ってのウォーミングアップをしないことにしているので（寒いししょっぱいから）、ルーティンにはかなり比重を置いて過ごしましたが、今回はよくハマったなーと思います。泳いでいて、肩に力が入りすぎて腕が擦れたり疲れたりで組めなくなることもなく、脚でばかり蹴りすぎて足の甲が痛くなったり擦れたりすることもなく、いいかんじに腹筋と背筋だけボロボロに疲れました。くしゃみできない。笑
村松スペシャルは5月の日本選手権から取り入れ始めましたが、あの頃からだいぶバージョンアップを重ねてきていましたので、今回はそれの効果を試す場としても期待していました！ 特に骨盤底筋のはよい感触！ お尻のはもっと期間と負荷をかけておいたほうがよかったなー。
来年の日本選手権に向けて、さらにブラッシュアップしていきたい部分です。
④序盤のバトルにあえて乗らなかったこと
だいたいが練習不足もいいところなので、ペース配分も戦略も考えず、とにかく無理なく泳ごうと決めていました。緩急などつけようものなら死あるのみ。
ブイ2つめあたりまで、女子2位の方と並んでいましたが、これも特に抜こうとはせず。どうせお互い、そのうち波でパッと離される瞬間が来ますからね。相手に明確に「あいつに付いていこう」という意思があればまた別の結果になっていたかもですけど、今回は逗子のシャバシャバな波に助けられました。
あとはね！
気合いですね！
ラストスパートだけもう少し真面目にやっておけばよかったとは思いますけどねもうラン勝負はやりたくありません！！！！！！
今後の課題
①練習不足によるスピード不足、フォーム改善不足
当面改善不可。
致し方なし。
1歳児さんが幼稚園に行くようにでもなったらも少し泳げるようになるかな！？ ならないかなー。
②睡眠不足による集中力・注意力の欠如
当面改善不可。
致し方なし。
寝具か気温か、1歳児さんに実家はやや寝苦しいみたいで何度も起きては泣いてしまったので、対策が必要です。
③海での勝ち味の活用方法
海にミロ（というか牛乳）を持っていくのは痛みそうで大変憚られたので、そうだ、固形にすれば痛みも何もないじゃんね！ としたり顔でチョコレートタイプ（？）のミロを持参しましたが、まあ、その、なんと言いますか、会場着いていざ開封してみたら、全部溶けてましたよね。当たり前体操〜
逗子海岸の近くにコンビニがあれば、そこで牛乳買って作るんですけどねー。普通に保冷剤ガツガツに積んで持参するしかないかな。
④レース水着どうする問題
今まで使っていた水着、背中のテープが剥がれちゃいました☆
酷使しすぎです！！
さすがに新しいの買わないとなー。
しばらくは国際大会に出ることはないだろうからCMAS水着（フィンスイミング国際大会規格の水着）じゃなくてもいいんだろうけど、競泳用のと違って足首まであるのはかなり魅力的なんだよな！
ラバー水着でもいいんだけどー、それだと海でしか着れないしー。
レース水着が500円くらいで買えるならとりあえず買って試すんだけどなー。5万円じゃなあー。
状況に応じてレース水着を何着も使い分けられる財力が欲しいです！！！！！！
反省会は以上です！
大会を振り返ってみて、いつのまにか知り合いが増えていたなあと感慨深くなりました。
時間のあるときはずっと誰かしらとあいさつして談笑していた気がします！ ありがたいことです。フィンの人も素足の人も、海で会う人はみんな気さくに話してくれるので嬉しい！
OWS、来年は出場会場を増やせたりするかなあ？ 子次第です！ 来年は無理かなあ！ 5年後くらいまでには！ できれば！ 関東圏の大会だけでも！ 出たいなあ！ 何卒！！
