100×50が1’30でも楽しめるようになってきました

   

6回目? くらい? の100×50!
空いててラッキーでした!

1-5 up
6-20 ①ビーフィンクロール 1'12-14
20-24 休憩
25-35 ②ビーフィンサーフィス 1'17-19
36-40 休憩
41-50 ③パドルつけてクロール 1'15-18



①は、12/1のフィンスイミング短水路日本選手権大会1500mサーフィス(1枚フィン)のレースに、ビーフィンで(2枚フィンのクロールで)出るという舐めたことを決意したため、その予行練習を。
(自由形にバタフライで出るようなものです。ルール上はOKだけどやる人滅多にいないやつ)

前回の記録に「1’15の予定だったのに周りに煽られて1'13、最後はバテまくって1'18」とあったので今回は慎重な配分で挑みましたが、1’12〜14ペース、15本だけなら問題なさそう。大会には1'14ペース、トータルで18分半でエントリーしたのですが、もうちょい速く泳げるかな〜??

サーフィスもそうだけど、気を抜くと重心が腰のほうに来てしまう傾向があるので、それを本番でも気をつけなければなと思いました! 胸のほうに重心があるイメージで、前に前に、腕をフィニッシュで大振りさせずにすぐ戻すこと!

これやろうとすると回転が上がっちゃって結構しんどいんだよなー! プル全般下手すぎる! 今の軌道よりもっと深いところを通せばそれだけでも改善される気がするけどこの日は試しきれなかった。また今度!



②は、もう完全にフィンスイミングの練習。笑
前々日に教わったことの復習をしてました! 笑
自由で申し訳ない! 笑



③、①でプルがあんまりスカスカしてたもんでパドルスイムで強化を図りました、が、激 弱 即 沈。

水を全然押さえられない〜。パドルの大きさ0.5なのに〜。高校生のときに使ってた1はいつ再び陽の目を見るのか〜??

パワー系も下手くそすぎるのでがんばります。次回もやろう。



おそらく初めてお会いしたスタッフの方に泳ぎを褒めてもらえて嬉しかったです。初対面の方からの印象って、何もバイアスかかってなくて参考になりますね。「大きい」「柔らかい」は自分でもそこそこの持ち味だと自負しているので、次のフェーズとしては「伸びやか」「力強い」「1ストロークでめっちゃ進む」、このあたりが言われるようになりたい所存です。

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