久々のバタフライは「うねってる」でなく「沈んでる」でした

      2019/06/24

バタフライをもっと速くかっこよく泳ぎたいじゃん???

7/14東京都市町村大会で50mバタフライに出るので久々にそこそこまじめに練習しているのですが、ぜ〜んぜん進まないので腹が立って映像撮ってみたら、これですわ。



この動画は4/19に撮ったやつ。
あれからいくらか日も経ったのでちったぁマシになってるだろうと思って6/3にもっかい撮ったのが下。



大きなアップデート、何もされていない(*´◒`*)



4月のは腕をぐるぐる回してるだけで第2キックを打つタイミングがなくなってしまっていたので「ちゃんとキャッチして前に伸びる瞬間を取る」を念頭に置いていたつもりなのですが、6月のやつ見てみると、それは「前」じゃない、かなり割とけっこう相当な「下」である

ついでに、“ぐるぐる回してるだけ”はキャッチだけでなくフィニッシュにも言えることで、上に振り上げてるだけで後ろに押せているわけではなかったので、これもこの2ヶ月弱の間で直してるつもりだったけど、改めて撮ってみたやつでは1mmも変化してなかった(カメラがブレちゃってて画像はアップしてませんが)。

はぁ〜〜〜〜!!
自分の中の感覚なんて、所詮こんなもんです。
感覚と実際の動きとにズレがあるうちは、いくらやったって願った結果なぞ出るわけがないんだな〜。



昨日の自主練では、本当はノンストップで延々とクロールをやる予定だったのですが、思いのほか混雑していたこともあって、800mほど泳いだところでロングは切り上げて、15〜25mダッシュの反復練習に変更。同じコースの人に追いつかないように休憩入れたりしながら、15本くらい? 半分はバタフライを。

第1キックの勢いを下に向かせず、前に前に。
胸を開くを意識しすぎてクネってるので、もう「開く」「乗る」は一旦忘れる。手まで一直線。
思ってる以上に手の軌道は浅めに。
フィニッシュは肘を曲げて体の下を通ってまっすぐ後ろへ。

25mだと最近は目視で17〜18秒しか出せなくて絶望していたのですが、昨日は16秒くらいだったから、ちょっとは変化したかな? でも食後すぐの練習だったせいで胃が苦しくて力入らなくて、まだ微妙だったな。あと1ヶ月、15秒前半なら現実的だと思うんだけどな〜。今月は撮影チャンスがもう1回あるから、それまでにはもうちょいマシにしておこう。

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