クロールを思い出し中です

      2019/06/24

早起きなどできるはずもなく朝スイムは安定の寝坊欠席、夜に罪滅ぼしの市民プールへ。
三鷹市は日曜でも22時まで営業してるのえらいよね〜!



50×6 てきとうにアップ

50×10 1’00 クロール調子確認
50×2 easy

50×10 1’00 25mちょっと速く
50×2 easy

50×10 1’00 キックやや抜く、ボディポジション上げる、頭の位置注意、腕振り上げすぎない、400mのペース作り
50×2 easy

100×3 IM
50×3 35mHard 浮き上がり注意

100×1 てきとうにダウン



んんーーー胸筋がスリーピングマッスル! 解散!

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