あはは！
久しぶりの更新になっちゃいました！
4月に入ってからは、毎年この時期恒例の風邪を引いてみたり〜
DNSのプロテインのセールに便乗してみたり〜
docomoを卒業して楽天モバイルになってみたり〜
お皿を洗っては割って切なくなってみたり〜
あとは練習してました！
ということで練習日記です！
4/11＠辰巳
Main 200*4 2’30
2’00
2’03
2’05
2’10（ターンをミスってフィンが脱げかけながら泳ぎ切りました）
練習直後のfacebookには「泳ぎ終わった直後は酸欠で死にそうだったのでわからなかったのですけどよく考えたら合計タイムが400mのベスト（4’08）や800mのベスト（8’33）より速いぜやったね♪」と記録されていたのですが、よく考えたら、100m単位であれば1’00で回すのは難なくできるようになっているはずなのに200mになった途端にそれより遅いペースにも関わらず酸欠起こしているというのは、ただの練習不足の露呈なのでは…？ もしくはターンがヘタ！ _(:3 」∠)_
4/13＠辰巳
メインはBroken！
100+50×2(+10″)
26″51
55″63(29″12)
29″19
29″97
50×2(+10″)
26″13
27″56
脚に前日からの疲労が残った状態でのbrokenだったこともあって、いまいちのタイム…。飛び込んでのダッシュだとなぜか、泳ぎが固くなって、頭が動いてしまうことに気づいたので、本番までにこれを修正していく方向に。
3/15＠草加
100mダッシュを2回。
1本目 53″ (26, 27)
2本目 56″ (26, 29)
ふーん、いまいち！！！！！！！！！！
3/18＠辰巳
ノーマルフィンで50*3*2 DES
32, 30, 28
フォーム確認に立ち返ろうとノーマルでやってみたDES。ノーマルで28秒出せるのにレース用フィン履いても26秒とか27秒とかであんまり変わってないの、おかしくね？？？ という感想に行き着きました。おかしいね？？？
このレース用のグライドフィン、履いた当初は「すげー！ めっちゃ速い！ フィット感も良い！ チャイナと全然違う形状だけど想像以上に違和感なし！」とか喜んでいた記憶がありますが、慣れてきて改めて考えてみると、グライドフィンの良さ、やっぱり全然活かせていない…。伸びる泳ぎができていないことに急激に焦り始めました。
3/20＠辰巳
100*1 DIVE
54″ (26, 28)
ふーーーん、いまいち！！！！！！！！！！
ブーツ内のフィット感をさらに上げられるのではと期待して拝借してみたソックスが裏目に出て、足指が全然ふんばりの効かない状態のまま、ヌルッと終わってしまいました。簡単な近道はないものです…普通に泳いだほうが速かったな〜。ただ、飛び込みからのダッシュだと泳ぎが悪くなる点に関しては修正する意識が持てたので、収穫としてはプラマイゼロなかんじです。
休息も足りてないけど練習も足りてないよ！
MAXじゃなくていいのでそこそこの強度のエアロビック系の練習がもうちょい欲しいな！ というのが本音です！ 「長くキレイに」も「短く速く」もなんとなくわかってきたけど、肝心の「長く速く」の感覚が掴みきれていなくて、レースの泳ぎになっていない感が満載です。そうでなくても泳ぐときの泳ぎ方やトレーニングについて試してみたいことがまだまだたくさんあるのに、それ全部やって、仕事もそこそこやって、家事もそこそこやってると、疲労が本当にハンパない！ もう決して若さだけで乗り越えられる年齢ではないので、疲れを残したまま次の練習に行くのはこわいな〜という思いがあります。ただでさえ最近おそろしく睡眠不足だし…。ここ数日は眠すぎて目の奥がぐわんぐわんしてます。笑
日本選手権まであと3週間、時間がないよ〜！ 仕上げてこ〜！
[ad#rec300]
