「 トレーニング・フォーム論 」 一覧

no image

初めてランニングマシンを使ってみたよ体験記!~初心者から初心者へ贈る初回トレーニング注意事項~

昨年末から言っててやるやる詐欺になりかけていた「ランニングマシンでトレーニングす ...

no image

バタ足、キック力を上げる!腸腰筋を鍛えるトレーニングまとめ

前回の記事で、腸腰筋を意識したキックの重要性を書きましたが(参考:「『キックは足 ...

no image

「キックは脚の付け根から」を実現する方法!お尻をしまって、腸腰筋を意識しよう!

キックって、どう打つのがいいのか、なかなか意識しにくいですよね! 腕の軌道とか、 ...

no image

練習はなんだかマンネリ、でも泳ぎ込みは明らかに足りない・・・そんな時の思考変換術!

真面目に練習会に出ている人ほど、「なんか練習がマンネリしてきたかも・・・」って感 ...

no image

水泳の陸トレ・ドライランドといえばコレ!チューブトレーニングのススメ

水泳の動きって、日常生活の中ではあまりない動作が多いじゃないですか。 特に、上半 ...